Bedre Basketball Bedre Skyting

Jeg mottok denne øvelsen for bedre basketball bedre skyting fra Ross – fartsfylt og alt inkludert for ferdigheter. Gi denne en sjanse og se performance sky rakett.

Fra Ross...
Når jeg får 20 pluss basketballspillere på gulvet, ventetiden på å få en sjanse til å spille blir nedslående for noen spillere.
For å bryte monotonien og få litt spenning i gang deler jeg spillerne inn i 2 like lag hvor alle får spille på en gang.

Her er fangsten.
Hvert lag må deles opp igjen og må gå til den andre siden av gulvet og kan ikke fysisk passere halvveislinjen. Så mens de spiller forsvar på den ene siden, lagkameratene deres på den andre siden av gulvet kan spille fornærmelse.
Hvis de får en defensiv stjeling eller retur, de må få det til lagkameratene på den andre siden av gulvet slik at de kan prøve å score. Ingen dribling.
Hvis du scorer, forsvaret må gå inn i ballen og få den til lagkameratene på motsatt side.
I noen av disse situasjonene, forsvar stopper ikke, så hvis motstanderlaget stjeler ballen, du kan fortsatt prøve å få den tilbake mens de prøver å få den over halvbanen.
Jeg starter vanligvis med 2 basketballer, men hvis flere dukker opp, Jeg legger inn en ekstra.

Det er non-stop action og spillerne lærer å bevege seg uten ball og er alltid oppmerksomme.
Du trenger 1 dommer på hver side og 1 for å beholde poengsummen.
Det ser ut og høres ut som kaos og det meste av tiden. Det er, men det er en morsom for alle pauser som krever grunnleggende ferdigheter i bestått, bevegelse og bevissthet som når som helst du kan prøve å spille forsvar og angrep samtidig eller forsvar mot 2 basketballer samtidig osv...

[Bedre Basketball Bedre Skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041131.html ]