Basketballsoneforseelser

Leter du etter ideer for brudd på basketballsonen? Du har kommet til rett sted! Prøv denne basketballøvelsen nedenfor og fortell meg hvordan det går for deg.

Fra Marty...
Et innkommende spill under kurven din:

Dette er det første alternativet:
Dine 5 spillere står ett trinn under feillinjen i malingen.
#1 og #2 er på albuene.
#3-spiller er i boksen foran #4-spilleren som tar ballen ut av banen.
#4 Samtaler bryter og #1 og #2 krysser forbi skulderen til #5 (#1 går først, så det er ingen kollisjon) på hver side for layups.

Andre alternativ:
#3 jab-trinn til malingen og går til hjørnet for utløpspasningen og mulig jumpshot.

Tredje alternativ:
#5 snur for et raskt treff på felgen.

Fungerer utmerket av mann til mann forsvar og vil også jobbe med sone til tider.

[Basketballsoneforseelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041132.html ]