Video om basketballferdigheter

Craig og Ross, to av mine lesere, sendte disse basketballøvelsene til meg forrige uke. Du trenger ikke en basketballferdighetsvideo for å finne ut av disse. To flotte øvelser som er enkle og effektive! Gi dem et forsøk.

Fra Craig...
3 mot 3 innhenting. "

3-spillere på grunnlinjen med 8′-10’-avstand og 3 motstandere mot dem, ved straffekastlinjen utvidet.
Treneren kaster ballen til en av spillerne på grunnlinjen. De tre spillerne på grunnlinjen bryter raskt til den andre enden av banen. Forsvarsspilleren som var vendt mot spilleren som mottok pasningen, må løpe til grunnlinjen og prøve å ta igjen 3 mot 2-situasjonen på vei til den andre enden av banen.

Denne drillen kan også være 4 mot 4.

Fra Ross...
Når forsvarslaget er i en Soneforsvar , sette en høy post.
To vil sette seg på hver vinge og de to andre ut på toppen, sving ballen rundt den siste pasningen til vingen vil løpe på tvers av bakdøren.

Dette fungerer bra når det ikke er noen fastepause, veldig lett å lære og fungerer hver gang.

[Video om basketballferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041116.html ]