Basketball skyte trener

Ta en titt på denne innsendingen sendt til meg av Trendelle, en trener for basketballskyting. Et godt eksempel på en rask basketballøvelse som kan fungere med alle aldre.

Fra Trendelle...
Jeg har en frikastøvelse som jeg kjørte på videregående lag helt tilbake i 1987 som fungerte veldig bra for oss. Jeg bruker dette i mine øvelser og som et raskt slagspill.

Det er veldig enkelt, når motstanderen din går til frikastlinjen, klemmer laget ditt seg ved linjen før de stiller opp og PG syner hvilken vei han vil at spillet skal gå enten til høyre eller venstre.

Når spilleren treffer det siste frikastet, midtpunktet, som har stilt opp på enten venstre eller høyre side avhengig av hvilken side spillet ble kalt til, fanger ballen og sender den til forwarden som har spratt ut til grunnlinjen. Deretter sender han den opp til den andre spissen som har spurtet til halvbanelinjen, som igjen sender den til guarden som har spurtet til motsatt grunnlinje.

Avhengig av hvordan forsvaret har reagert, vakten har da valget mellom å ta 3pt skuddet, eller treffer midten som har spurt nedover banen etter å ha kommet inn på ballen, mens han kutter ned malingen.

Hvis den kjøres riktig, dette raske slagspillet vil fange motstanderlaget på vakt og gir deg en enkel scoringsmulighet.

[Basketball skyte trener: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041087.html ]