School of Skills Basketball

Ta en titt på dette bidraget fra Don!»  Et godt eksempel for basketballøvelser for ferdighetsskoler som fungerer med alle aldersgrupper.

Fra Don...
En av mine favoritt ting å gjøre i starten av treningen er å sette opp flere stasjoner.

## Tidsbestemt albueopplegg (tell og registrer // spor fremgang)
## Tidsbestemte Mikan-oppsett (tell og registrer // spor fremgang)
## Rebounding og put back (to spillere som konkurrerer om returen og presser deretter tilbake)
## Push ups og sit ups (tidsbestemt med albue- og mikan-layups)
## Spot shooting (velg spots avhengig av vakter, forwards og centers // har en spiller som sender ballen til en annen
## Bestått med press
## Veggtrykk (tidsbestemt)
## Friekast

Alle disse basketballøvelsene kan pågå samtidig, og innen 15 til 20 minutter har du dekket en haug med grunnleggende.

[School of Skills Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041056.html ]