Mann-til-mann-forsvar – komplett coachingguide

Det tradisjonelle mann-til-mann-forsvaret er det desidert vanligste forsvaret i basketballspillet i dag.

Dette gjelder spesielt ettersom spillere går videre til et høyere konkurransenivå. Faktisk, på grunn av den flotte skytingen utenfor av profesjonelle spillere, hvert NBA-lag spiller nesten utelukkende mann-til-mann-forsvar.

Mann-til-mann-forsvaret innebærer at alle 5 forsvarsspillere på banen tildeles en motstandsspiller som de er ansvarlige for å forsvare når de er i forsvar.

Selvfølgelig, det vil være tider når spillere bytter motstandere eller hjelper hverandre i forsvar, men for det meste, hver spiller er ansvarlig for én spiller fra motstanderen.

Å lære å være en god mann-til-mann-forsvarer er kanskje den viktigste ferdigheten for en spiller å lære i løpet av årene med ungdomsbasketball.

Uansett hvilket forsvar en spiller fortsetter å spille på neste nivå eller på et annet lag, ferdighetene de lærer å spille mann-til-mann-forsvar vil overføres. Dessverre, det samme kan ikke sies for spillere som utelukkende lærer soneforsvar.

Hvis du trener ungdomsbasket, Hvis du tar deg tid til å lære laget ditt mann-til-mann-forsvar, vil du langt på vei forberede dem for neste nivå.

Styrker

1. Hver spiller trenger å lære mann-til-mann defensive prinsipper – Det er avgjørende at alle ungdomsspillere utvikler gode mann-til-mann-vaner og forstår mann-til-mann defensive prinsipper.

2. Mange varianter – Det er mange forskjellige måter å drive mann-til-mann-forsvaret på, avhengig av laget du spiller mot og hvilke styrker og svakheter laget ditt har.

3. Forberedelse for fremtidig basketball – Jo bedre spillere får mann-til-mann-forsvar i ungdomstiden, jo flere muligheter får de når de avanserer til høyere spillnivåer.

Svakheter

1. Det er mye å lære – Spillere må lære mer defensive ferdigheter enn om de skulle spille Pack Line-forsvar eller et soneforsvar. Mange situasjoner må en spiller vite hvordan de skal forsvare og hvor de skal posisjonere seg.

2. Det vil ta tid før spillerne dine løper – En av de vanligste årsakene til at ungdomstrenere driver en sone er at de ikke har nok tid til å lære bort et mann-til-mann-forsvar. De har rett. Det er mye å lære og det vil ta tid. Men det er definitivt verdt det.

3. Kan ikke skjule svake spillere – I mann-til-mann-forsvaret, alle blir holdt ansvarlige for sin rolle med å forsvare basketballen og være i stand til å hjelpe og rotere når det trengs.

Man-to-Man-forsvarsregler

Mens jeg har lyttet til trenere som nevner hundrevis av regler knyttet til mann-til-mann-forsvaret, det er bare 5 nøkkelregler du trenger å lære spillerne dine.

1. Ingen middelpenetrasjon

Hvis du planlegger å kjøre mann-til-mann-forsvaret med laget ditt, neste setning er det viktigste du trenger for å lære dem...

Å ikke la motstanderen komme inn i midten av banen fra toppen eller vingene er den viktigste regelen for mann-til-mann-forsvar.

I stedet, Forsvarsspillere må bruke sin holdning og posisjonere seg på en slik måte at motstanderen bare kan drible nedover sidelinjen og grunnlinjen.

Når en motstander har basketballen øverst på nøkkelen, vi retter dem mot sidelinjen.

Når en motstander har basketballen på vingen, vi retter dem mot grunnlinjen.

"Hvorfor grunnlinjen i stedet for midten?"

Grunnen til at vi dirigerer motstandere mot sidelinjen og grunnlinjen er fordi det er mye lettere å forsvare og rotere på et grunnlinjedrev enn det er når en spiller kjører inn i midten av banen.

Dette er fordi hjelpeforsvarernes roller og ansvar er klare med hensyn til hvem som er ment å hjelpe og rotere når basketballen er på vingene eller i hjørnene.

Når basketballen kjøres inn i midten, derimot, hvem som er ment å hjelpe og hvem som er ment å bli på sin spiller blir vanskelig å definere, noe som ofte fører til åpne scoringsmuligheter for motstanderen.

2. Ingen ball-reverseringer

Hvor mange ganger har du hørt en trener skrike ut "Reversere basketballen!" til spillerne deres?

Mye, Jeg vedder. Kanskje du til og med har gjort det selv.

Det er en god grunn til det hvis du har ... det fungerer for det offensive laget!

Jo mer du kan få det defensive laget til å bevege seg og rotere, jo flere hull vil det åpne seg i forsvaret og antall åpne scoringsmuligheter vil stige.

Så når du spiller mann-til-mann-forsvar, når basketballen har blitt sendt til den ene siden av gulvet, vi vil aldri tillate at den går tilbake til toppen eller motsatt side.

Spillerne som forsvarer ball-reverseringen bør være 100 % nektet hele tiden.

3. Ingen hjelp fra forsvarere One-Pass Away

Dette er den største forskjellen mellom Pack Line-forsvaret og mann-til-mann-forsvaret.

I Pack Line-forsvaret (som jeg ofte anbefaler), spillerne en pass unna basketballen hjelper til i kjørebanene ved å fjerne driblepenetrasjon. Dette gjør at basketballen kan sendes rundt omkretsen.

I mann-til-mann-forsvar, siden spillerne en pasning unna basketballen nekter pasningen til spilleren sin, dette lar kjørefeltene være åpne og betyr at ballforsvareren er mer ansvarlig for å holde spilleren med basketballen utenfor banen.

Hvis en motstander prøver å kjøre ned i midten, spilleren en bortgang kan raskt "stunte" i deres retning for å få den offensive spilleren til å ta driblingen, men de kan aldri hjelpe helt .

Hvis de gjør det, det vil ofte føre til en rytmehopper eller et offensivt driv etter en vanskelig avslutning.

4. Ingen ansiktskutt

En forsvarsspiller må aldri la motstanderen skjære over ansiktet mellom dem og basketballen.

Regelen "ingen ansiktskutt" vil oftest forekomme når lovbruddet utfører en "pass-og-kutt".

Når en offensiv spiller gir en pasning til en lagkamerat (de vil fortsatt skje selv om vi nekter dem), spilleren som forsvarer pasningen må umiddelbart "hoppe til basketballen" for å tvinge motstanderen til å kutte bak seg i stedet for foran.

Denne regelen er også viktig når du spiller forsvar fra ballen for å hindre spillere fra å blinke til ballen for å motta en pasning.

For å si det enkelt, en forsvarer må alltid holde seg mellom mannen sin og basketballen når de spiller off-ball-forsvar.

5. Beveg deg når ballen beveger seg

Den siste regelen er å sikre at spillerne spiller riktig forsvar utenfor ballen.

Når basketballen beveger seg, hver forsvarsspiller på banen bør justere sin posisjonering på banen.

Ved å huske viktigheten av dette, spillere vil lære at de må være på vakt til enhver tid og forutse pasninger som de kan være i stand til å avvise.

Som den store Don Meyer uttrykker det ...

Dette er utrolig viktig fordi forskjellen mellom et tyveri og et åpent oppsett eller en tapt tyveri og et brudd på forsvaret kan være en brøkdel av et sekund.

Grunnleggende om mann-til-mann forsvarsposisjonering

Det er 3 roller du kan være i når du er på banen og spiller mann-til-mann-forsvar...

1. Forsvar på ballen
2. Nekt forsvar
3. Hjelp til forsvar

I denne delen skal jeg snakke om hver av dem i detalj og hva som kreves av en spiller når de er i hver rolle.

Hver spiller som forstår alle disse rollene er avgjørende for godt lagforsvar. Å være ute av posisjon med selv en liten mengde kan være forskjellen mellom å blokkere et skudd eller gi opp en enkel layup.

Posisjonering er alt.

Forsvar på ballen

Rollen til ballforsvareren i et mann-til-mann-forsvar er å inneholde den offensive spilleren mens han påvirker dem mot sidelinjen og grunnlinjen.

Mens inneslutning er det ultimate målet uavhengig av hvor ballen er på gulvet, hvis forsvarsspilleren skal bli slått, vi vil at den skal være mot grunnlinjen i stedet for midten. Dette er grunnen til at forsvareren på ballen litt overspiller midten.

Det er avgjørende at alle forsvarere på banen har evnen til å holde mannen sin konsekvent. Hvis ikke, driblepenetrasjon vil bryte ned forsvaret ditt veldig raskt.

Faktisk, Jeg oppfordrer aldri forsvarsspillere på ballen til å strekke seg inn for å stjele med mindre den offensive spilleren mishandler basketballen. Det er langt større sjanse for at de blir kalt for en foul enn å stjele.

Her er de 5 nøklene til å spille godt forsvar på ballen:

1. Ønske om å være en god forsvarer.

Den største forskjellen mellom en god forsvarsspiller og en gjennomsnittlig forsvarsspiller er den enestående forsvareren ønsker å være en god forsvarer.

Alle trenere må understreke viktigheten av å lære å være en god forsvarsspiller og fordelene dine spillere vil få av ferdighetene når de går videre til et høyere konkurransenivå.

En spiller som ønsker å være en god forsvarsspiller er villig til å holde seg nede i hele besittelsen, jage motstanderen rundt på banen, dykke på hvilken som helst løs basketball for å få besittelse, ta ansvar hvis de er i riktig posisjon, etc.

2. Hold deg i en balansert holdning.

En forsvarer på ballen må holde seg i en balansert stilling til enhver tid slik at de er klare til å reagere på den offensive spilleren så raskt som mulig.

Dette betyr at de bør holde seg lave, holde brystet oppe, og legg en jevn mengde vekt på hvert ben.

3. Spill litt over midten for å tvinge den offensive spillerens sidelinje eller baselinje.

Spilleren som forsvarer på basketball bør ha hodet på linje med motstanderens skulder på siden du ikke vil at de skal kjøre.

4. Hold en armlengdes avstand til enhver tid.

Forsvareren skal være i stand til å stikke ut armen i full lengde foran dem og bare være i stand til å berøre spilleren de forsvarer.

5. Hold øynene på motstanderens bryst.

Det er veldig lett for en offensiv spiller å fake med hodet, øyne, eller kropp. Stedet på en spiller som er vanskeligst å fake med, er brystet.

One Pass Away – Denial Defense

I henhold til regel #3, Enhver spiller som går én pasning unna basketballen bør være i en fornektende holdning for å avskrekke enhver pasning til spilleren sin.

En nektende forsvarer bør ha en hånd og en fot i pasningsfeltet til enhver tid, deres bryst skal være vendt mot den direkte motstanderen, og de burde se seg over hovedskulderen for å se både basketballen og mannen deres.

Dette er viktig å merke seg fordi jeg ser alt for mange trenere lære spillerne sine «ball-du-mann»-holdning når de er borte.

Grunnen til at dette er feil holdning er fordi hvis motstanderen din plutselig skulle kutte bakdøren, fornektelsesforsvareren må gjøre en hel 180-graders sving for å forsvare den.

Derimot, hvis forsvarerens bakdør skjærer seg når brystet er mot spilleren og du har en hånd og et ben i pasningsfeltet, alt det krever er at forsvareren svir rundt med hodet og skyver i avvisningsposisjon mot kanten.

Hensikten med dette er at vi ønsker å fjerne alle enkle pasningsmuligheter fra spilleren med basketballen. Dette er grunnen til at mann-til-mann-forsvaret er et aggressivt forsvar.

Avstanden en denial-spiller bør være fra mannen sin vil avhenge av avstanden den offensive spilleren er borte fra basketballen. En god tommelfingerregel vil være nær nok til å sikre at du kan lukke avstanden og plukke av passet hvis en lobb blir kastet over toppen.

Igjen, de 3 nøklene til godt fornektelsesforsvar er:

1. En hånd og fot i forbikjøringsfeltet.
2. Bryst mot din direkte motstander.
3. Øyne over blyskulderen for å se begge.

To pass bort – hjelpeforsvar

Enhver forsvarsspiller to eller flere pasninger bort fra basketballen spiller hjelpeforsvar.

Dette krever at forsvareren er i «ball-du-mann»-stilling.

"Ball-du-mann"-stillingen betyr at forsvareren peker en hånd mot motstanderen og en hånd mot basketballen. De må til enhver tid kunne se begge med sitt perifere syn.

Posisjonen til en hjelpeforsvarer vil variere avhengig av hvor basketballen er på banen og hvor deres direkte motstander er på banen på det tidspunktet.

Når basketballen er på den svake siden og under frikastlinjen, spillerne to avganger vil ofte være i enten 'High-I' eller 'Low-I'.

Dette er et viktig konsept å forstå for artikkelen, så jeg vil gi deg en kort introduksjon her ...

Når basketballen er på en av vingene eller i et av hjørnene, det skal alltid være 2 hjelpeforsvarere med minst en fot på dellinjen (linjen nede på midten av banen).

1. En hjelpeforsvarer nær felgen i lakken (lav-I)

2. En hjelpeforsvarer nær straffekastlinjen (høy-I).

Ved å etablere disse to hjelpeforsvarerne, det gjør det mye lettere for defensive spillerne å vite at de forstår rollene deres og rotasjonene deres når motstandsspillerne kjører til kanten.

Her er et par diagrammer for å gi deg et eksempel...

Hvordan kjøre mann-til-mann-forsvaret

Nå, la oss komme inn på hvordan laget ditt faktisk vil kjøre mann-til-mann-forsvaret i løpet av en kamp!

Først, Jeg skal snakke om posisjonene spillerne bør være i når basketballen er på forskjellige områder på banen.

Etter det, Jeg vil bryte ned hvilke rotasjoner som må skje på gulvet når det er driblepenetrering fra det offensive laget.

Basketball Topp av nøkkelen

Når basketballen er innenfor kjørefeltlinjene øverst på nøkkelen, laget har ett mål: Få det ut derfra!

Så snart basketballen er driblet over halvbanelinjen, point guard-forsvareren (x1) begynner umiddelbart å tvinge dribleren til sidelinjen ved å vinkle deres defensive holdning.

Samtidig, vingforsvarerne (x2 og x3) klyper inn og tillate pasningen til en spiller på vingen.

(Merk:Når basketballen er på toppen av nøkkelen, er det den eneste gangen en spiller som går bort, ikke nekter pasningen.)

Når det gjelder hjelpeforsvarerne (x4 og x5), begge har en fot på hver sin kjørefeltlinje.

—

Målet når ballen er på toppen er å få basketballen forpliktet til den ene siden av banen.

Dette kan skje enten når spissen dribler til den ene siden eller passerer til en spiller på vingen.

La meg bruke et minutt på å forklare hvorfor vi lar basketballen komme fra toppen til vingen...

Når basketballen er på toppen av nøkkelen, mann-til-mann-forsvaret er på sitt mest sårbare.

Grunnen til dette er fordi på en kjøretur gjennom midten av kjørefeltet, forsvarerne kan bli forvirret om hvem som skal hjelpe og hvem som skal holde seg knyttet til spilleren sin.

Forvirringen vil ofte føre til enkle layups og åpne skudd.

Dette er fordi ball-side og svak-side ikke er etablert.

Derimot, når basketballen er etablert på den ene siden av gulvet, spillere på gulvet vet om de er i hjelp eller nekter og hva deres ansvar er som gjør hjelp og rotasjoner mye raskere og enklere.

Basketball på vingen

Når basketballen kommer til vingen, det viktigste er at du ikke lar basketballen reverseres tilbake til toppen av nøkkelen.

Spilleren som forsvarer en pasning bort mot toppen (x1) må være i fullstendig fornektelsesposisjon.

Ball-forsvareren (x2) bør spille på den høye foten av spilleren med basketballen for å ta bort det midterste drivverket og tvinge dem til å kjøre mot grunnlinjen hvis de velger å drible.

Hvis den offensive spilleren prøver å drible midten, ballforsvareren skal bare gli vertikalt for å tvinge dem til toppen av nøkkelen.

Når det gjelder hjørneforsvareren (x4), de burde være i full fornektelse siden de er ett pass unna basketballen.

(Sidenotat:Selv om jeg ikke anbefaler det for ungdomslag, det kan være en fordel å la pasningen til hjørnet skje siden det fjerner enda flere støtende alternativer.)

Ser på hjelpeforsvarerne, x3 og x5 bør ha en fot på dellinjen da basketballen er på frikastlinjen utvidet eller lavere.

Dette setter dem i den beste posisjonen til å hjelpe, men gir dem likevel tid til å komme seg og kanskje få en avbøyning hvis spillerne med basketballen bestemmer seg for å kaste en hopppasning.

Basketball i hjørnet

Igjen, når basketballen sendes til hjørnet, det viktigste er at vi ikke lar basketballen reverseres til vingen.

Spilleren en pasning bort til vingen (x2) må være fullstendig nektet og ikke tillate pasningen til vingen.

Ballforsvareren (x4) må sikte på å holde spilleren i hjørnet. Men ved å overspille den høye siden, hvis x4 blir slått av driblingen, det må være mot grunnlinjen fordi det er hjelp som venter.

Spilleren i lav-I (x5) er i hjelpeposisjon og forventer kjøreturen fra spilleren med basketballen.

Spilleren i high-I (x3) er i hjelpeposisjon og forbereder seg på å slippe ned og rotere hvis 4 kjører basketball og x5 trenger å hjelpe.

Den siste spilleren (x1) er i ball-du-mann-posisjon og er så lavt som mulig mens han fortsatt kan avskjære en pasning til 1.

Driblepenetrasjon og rotasjoner

Hvis spillerne dine ikke er i stand til å gjøre de riktige rotasjonene når en offensiv spiller kjører basketball, du vil ha et veldig ineffektivt mann-til-mann-forsvar.

Sørg for at du konstant borer følgende rotasjoner hver eneste øvelse.

Øverst på nøkkelstasjonen:

Som forklart i forrige avsnitt, driblepenetrering fra toppen av nøkkelen gjennom feillinjen er den vanskeligste penetrasjonen å forsvare når man spiller mann-til-mann-forsvar.

Vi vil aldri la det skje.

Dette kan ofte skje mot en stor spissvakt, hvis spilleren som forsvarer dribleren spiller for nær mannen sin, eller hvis vi tillater ballreversering og rotasjoner og avslutninger er dårlige.

Men å vite at dette vil skje av og til, spillerne dine må vite hvordan de best forsvarer det.

Slik gjør du det:

Når forsvareren på toppen av nøkkelen blir slått og dribleren kommer inn i banen, den forsvarsspilleren som er lavest på den svake siden må gå over for å forsvare basketballen.

X3 hjelper ikke på kjøreturen siden de er én gang borte. De kan raskt stunt for å prøve å få sjåføren til å nøle eller plukke opp basketballen, men de må ikke forlate sin direkte motstander.

Siden hjelp alltid kommer fra den svake siden, x4 må gå ut og ta unna trepunktsforsøket.

Spilleren som må hjelpe er x5 siden de er lavest på den svake siden.

Når x5 går opp for å hjelpe, x1 må umiddelbart rotere ned og vil nå være spilleren som avslutter basketballen hvis pasningen blir gjort over banen til 3 eller 5.

Wing Baseline Drive:

Når basketballen er på vingen er vår ballside og svake side tydelig etablert, noe som er flott for forsvaret.

På grunnlinjekjøringen fra vingen, hvis det er en offensiv og defensiv spiller i hjørnet (x4), de hjelper ikke en hjørnespiller på ballen.

Husk:Hjelp bestandig kommer fra den svake siden.

Spilleren på toppen av nøkkelen (x1) nekter å snu ballen.

Siden basketballen er på frikastlinjen eller lavere, vi har høy-I og lav-I etablert i nøkkelen.

Low-I (x5) hjelper på drevet og møtes for å fange driblen rett utenfor malingen. X5 og x2 feller den offensive spilleren hvis de tar driblingen.

High-I (x3) må rotere ned og hindre pasningen til 5 i hjørnet.

Den siste forsvareren (x1) faller ned og posisjonerer seg slik at de kan avskjære en lobbepasning til enten 3 eller 1 eller forsvare en av dem hvis hopppasningen gjøres over toppen.

Wing Middle Drive:

Midtdrevet fra vingen er litt vanskeligere og ikke et driv forsvaret noen gang vil gi opp.

Hvis forsvareren på ballen spiller riktig på den høye siden av spilleren med basketballen, de skal kunne ta et stort lysbilde eller to vertikalt og kutte av stasjonen eller trekke en ladning.

Hvis forsvareren på ballen har blitt tatt ut av posisjon, neste mål er å tvinge den offensive spilleren til å drible til toppen av nøkkelen.

Hvis forsvareren på ballen har egentlig blitt tatt ut av posisjon og stasjonen er uunngåelig, den laveste svake spilleren må trå over og utfordre skuddet og de riktige rotasjonene må finne sted.

X3 kan raskt stunt på denne kjøringen med ryggen til basketballen i et forsøk på å få offensiven til å plukke opp ballen så lenge de raskt kan lukke ut på spilleren sin uten å gi opp skuddet. De bør aldri forplikte seg fullstendig til en felle, da den vil la vingeskytteren stå åpen.

Dette kan være en vanskelig rotasjon som om dribleren krysser dellinjen med driblingen, hjelpeforsvareren (ball-side og svak-side) endres.

Ta en titt på følgende diagrammer for å se forskjellene og rotasjonene...

Som du kan se, å tillate midtdrevet ender opp veldig problematisk og forvirrende for forsvaret.

Så pass på at det aldri skjer!

Corner Baseline Drive:

Rotasjonene ved grunnlinjepenetrering fra hjørnet ligner veldig på vingepenetrering.

Forsvarsspilleren som spiller på vingspilleren (x2) sørger for å nekte den enkle bakoverleveringen utenfor.

Spilleren i lav-I (x5) er ansvarlig for å gå over for å sette en felle med x4 hvis spilleren med basketballen bestemmer seg for å kjøre baseline til kurven.

Hvis dette skjer, x3 faller ned og avskjærer pasningsbanen til spilleren x5 forsvarte.

Endelig, x1 faller og har nå to offensive spillere de må plassere seg i mellom. Hvis avlyttingskortet er der, gå for det. Hvis ikke og hoppepasset er gjort, x1 er ansvarlig for å stenge ute på enten 1 eller 3.

Kjør med Low Post Defender

Driblepenetrering fra hjørnet eller vingen, mens det er en offensiv spiller i den lave stolpen, er ikke vanlig, men kan skje.

Her er rotasjonene når det skjer:

Siden vi er 1/2 foran på lavsiden når det er en spiller på lavposten, det er lettere for den lave stolpeforsvareren (x5) å ta ett skritt på tvers og fange driblen på grunnlinjen med forsvareren på ballen (x4).

For å ta bort lommepasningen til lavpostspilleren, forsvareren i lav-I (x3) må trå over og vokte pasningen til lavpostspilleren.

Forsvareren i high-I (x1) må da slippe og de er ansvarlige for å enten avskjære en lobbepasning eller avslutning på enten 1 eller 3.

For å ikke gi 4 en enkel pasning ut av fellen, x2 må fortsette fullstendig nektelse av stikkontakten til 2.

Kjør med High Post Defender

Når det er offensive og defensive spillere på den høye stolpen, forsvareren hjelper ikke på kjøreturen siden de er for langt unna, og alt som trengs er en lommepasning for en åpen jumper.

I stedet, lav-I (x3) tråkker på tvers som fanger dribleren med forsvareren på ballen (x4) like under den lave blokken.

Forsvareren i den høye stolpen (x5), nekter pasningen til den høye postspilleren og hjelper ikke.

Spilleren som nekter retrettpasningen (x2) fortsetter å nekte pasningen utenfor.

Dette lar high-I (x1) slippe inn og er nå ansvarlig for å avskjære pasningen eller stenge ute på 3 eller 1.

Hopp over pass-rotasjoner

På ethvert hoppepass, det viktigste er at spilleren som lukker seg mot spilleren som mottar basketballen, lukker seg i et banankutt slik at det ikke er noen midtpenetrasjon.

Hver spiller på laget må være forpliktet til å sprinten til sin neste posisjon på basketballturen.

Ofte er det ikke avslutningsspilleren som er for treg, det er spillerne som tidligere var på ballsiden som ikke spurtet inn i hjelpeposisjoner raskt nok.

Også, avhengig av hvilket nivå du spiller, Det kan være lurt å kjøre skytteren utenfor trepunktslinjen hvis de er en god skytter.

Her er noen diagrammer for å vise deg avsluttende rotasjoner:

Avansert

Top to Wing Pass – bør du tillate det?

I veiledningen ovenfor, Jeg bryter ned variasjonen og tillater pasningen fra toppen av nøkkelen til vingen fordi jeg tror det er den mest effektive måten å spille mann-til-mann-forsvar.

Siden mann-til-mann-forsvaret er mest sårbart fra toppen, hvorfor skulle vi ønske å beholde ballen der ved å nekte pasningen til vingen?

Men det finnes andre måter å gjøre det på...

Er det lettere å bare gjøre en fornektende til en universell regel inkludert fra toppen?

Her er noen måter du kan vurdere å nekte denne pasningen til vingen:

1. Spillere kan noen ganger bli forvirret når nøyaktig de skal tillate pasningen og når de bør nekte.

2. Det er en annen regel for spillere å huske.

3. Noen ganger er det en god ting å legge mer press på point guard!

4. De fleste lag begynner angrepet med en pasning fra topp til ving. Ved å benekte det, du vil ofte forstyrre motstanderens brudd.

Siden det ikke er noe riktig eller galt svar på å velge å nekte eller tillate bestått, hver trener må bestemme seg individuelt etter å ha sett på fordeler og ulemper.

Det er opp til deg!

Forsvare posten

Å vite hvordan laget ditt kommer til å forsvare innlegget er avgjørende for et godt mann-til-mann-forsvar.

Du må ha et konsistent system som er basert på styrker og svakheter til postspillerne på laget ditt.

Men før vi kommer inn på noe av det, her er hovedregelen for å forsvare innlegget...

Ikke la det komme dit!

Å la basketballen komme inn på posten er dårlige nyheter for ethvert forsvar. Det vil ofte føre til at deler av forsvaret kollapser eller en dum foul av en stolpeforsvarer.

Før vi diskuterer måtene å forsvare innlegget på, her er 3 tips for å holde basketballen derfra i utgangspunktet...

1. Slå dem ned på gulvet

Ved å slå motstanderens postspiller ned på gulvet, det tar bort deres evne til å etablere en sterk tidlig posisjon som kan resultere i en rask pasning inne og en enkel scoring.

2. Flott forsvar på ballen

Vakter som presser spilleren med basketball kan langt på vei motvirke pasningen inne til stolpespilleren. Enhver forsvarsspiller på ballen bør være aktiv med hendene i pasningsbanen og spore ballen.

3. Skyv dem av blokken

Hvis en postspiller etablerer posisjon på blokken, en stolpeforsvarer kan flytte dem lenger ut ved å holde armstangen låst stille mens han skyver den offensive spilleren ut med styrken til underkroppen.

Posisjonering for å nekte postspilleren

Det er mange forskjellige måter å nekte pass til posten, men her er mine preferanser:

(Jeg er ikke tilhenger av å stå foran den lave posten)

1. Basketball over straffekastlinjen.

Når basketballen er over frikastlinjen, stolpeforsvareren skal 3/4 foran holde seg på linjen mellom basketballen og motstanderen.

For at det offensive laget skal få denne inngangspasningen, det må være veldig nøyaktig og stolpeforsvareren vil fortsatt ha tid til å etablere posisjon mellom dem og kurven.

Også, husk at det er en spiller i lav-I som kan plukke av alle pasninger over toppen.

2. Basketball under straffekastlinjen.

Når basketballen er under frikastlinjen, stolpeforsvareren skal 1/2 foran fra grunnlinjesiden.

Ved å gjøre dette, de er i perfekt posisjon til å hjelpe på alle grunnstasjoner.

Også, siden passet nå er kortere, bare halvveis foran den offensive spilleren vil tillate forsvareren fortsatt være i stand til å etablere posisjon bak hvis de ikke klarer å få en avbøyning på pasningen innenfor.

Fange en dominerende lavpostspiller

Det vil være tider når du møter en så dominerende lavpostspiller at du ikke har noe annet valg enn å sende hjelp og fange dem i posten.

Når dette skjer, Jeg anbefaler å sende trapping med spilleren i lav-I hjelpeposisjon.

Slik fungerer det:

Når 4 mottar passet i posten, x4 må umiddelbart etablere posisjon bak.

Umiddelbart, x5 vil sprinte over og sette en felle på den høye siden med x4.

X2 faller for å forsvare 5 og deretter faller x1 og blir interceptor.

Deres rolle er å plukke av alle pasninger som er gjort til 1 eller 2. Hvis ingen er tilgjengelige for å stjele eller avvise, de er de første til å stenge ute for den som mottar utløpskortet.

På ballsiden, x3 tillater aldri den enkle besvimelsen og er i fullstendig fornektelse mens basketballen er i posten.

Overgangsforsvar

Du kan aldri ha et flott mann-til-mann defensivt lag hvis du ikke er et godt overgangsforsvarslag.

Lær spillerne dine om viktigheten av dette, og få dem deretter til å kjøpe seg inn og forplikte seg til å gå tilbake raskt etter hver offensiv besittelse.

Hemmeligheten til å være et flott overgangsforsvarslag er at spillerne dine må vite hvor mange personer som går til de offensive brettene og hvor mange som umiddelbart skal trekke seg tilbake på ethvert skuddforsøk.

Det verst tenkelige en spiller kan gjøre etter et offensivt skudd er å stå og se på. Verken overgang tilbake i forsvar eller angrep på det offensive glasset.

De fleste trenere omtaler dette som å være i «ingenmannsland». Et sted en spiller aldri vil være!

Her er hva jeg anbefaler når du kjører mann-til-mann-forsvaret:

Send tre spillere til det offensive glasset og send to spillere tilbake på overgangsforsvar umiddelbart etter skuddet.

Når de to spillerne går tilbake, målet er å etablere en toppforsvarer og en bunnforsvarer.

Den nederste forsvareren beskytter kanten mens målet til toppforsvareren er å bremse ned basketballen og gi spillerne som konkurrerte om offensive returer tid til å restituere seg i forsvaret.

Dette er metoden jeg har funnet mest suksess med, men det er kanskje ikke nødvendigvis det beste alternativet for teamet ditt.

For eksempel, hvis du har et veldig lite lag som aldri får offensive returer, du kan sende alle 5 spillerne tilbake umiddelbart etter hvert skudd i et forsøk på å aldri gi opp noen overgangskurver. Det er mange NCAA-lag som for tiden gjør dette.

Forsvare BLOB-er

Innspill gir ofte store scoringsmuligheter for det offensive laget.

De har gjennomtenkte skuespill og er i den perfekte posisjonen til å kjøre dem.

Hovedmålet når man forsvarer et inngående spill på grunnlinjen er å få motstanderen til å kaste ballen til toppen og sette opp hovedforseelsen.

Hvis du kan gjøre det, you’ve successfully defended the BLOB.

Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:

1. Stick to man-to-man defense

If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.

en. Position the in-bounds defender near the rim

The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.

Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.

b. Switch Everything

Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.

The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.

2. Run a 2-3 zone

Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.

Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.

The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.

Defending the Pick and Roll

The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.

When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…

1. Fight Over the Screen

This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.

This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.

This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.

2. Switch the Screen

Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.

Som navnet tilsier, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.

This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.

3. Go Under the Screen

To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.

While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.

Konklusjon

The 5 main man-to-man defense rules:

1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.

The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.

With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.

Sikker, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.

If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!

[Mann-til-mann-forsvar – komplett coachingguide: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040736.html ]