4 Out 1 In Motion Offense – Komplett Coaching Guide

4-out 1-in motion-forseelsen (også kjent som '41') er en av de mest populære og allsidige basketballforseelsene i dagens kamp på alle nivåer.

Som navnet tilsier, denne forseelsen består av 4 spillere plassert bak trepunktslinjen og 1 stolpespiller inne.

I denne artikkelen vil jeg mest fokusere på å bryte ned versjonen av sonen som holder postspilleren på og under den lave posten, da dette er den beste versjonen for ungdomsbasket, da den holder banen åpen for driblepenetrering.

I likhet med 5-ut-bevegelsen, 4-out 1-in bevegelsen kjøres ved hjelp av et sett med regler som hjelper spillere med å ta sine egne avgjørelser mens de leser forsvaret.

Dette lar spillere lære å spille basketball (utvikle basketball IQ) i stedet for å kjøre en krenkelse med forhåndsbestemte handlinger som tvinger spillere til å spille som roboter.

Det siste eksemplet på en trener som lykkes med å bruke 4 av 1 i bevegelse er Jay Wright på Villanova som ledet Wildcats til mesterskapet i sesongen 2015 – 2016.

Hvem bør kjøre 4-Out 1-In Motion-forseelsen?

4-out 1-in motion forseelsen kan kjøres av alle lag. Det er en fantastisk baseoffensiv med mange forskjellige alternativer avhengig av ferdighetsnivåene til spillerne dine.

Jeg anbefaler denne forseelsen på det sterkeste for lag med en sterk stolpespiller, da avstanden på banen gjør det vanskelig å fange stolpen.

Denne avstanden gir også laget ditt mange muligheter til å kjøre til felgen, og vil føre til mange åpne skuddmuligheter ettersom det er vanskelig å hjelpe og komme seg.

Styrker

Lærer spillere å spille basketball – Dette er den viktigste egenskapen jeg ser etter når jeg velger en ungdomsbasketlovbrudd. En beslutningskontinuitet som 4-out 1-in motion-forseelsen utvikler basketball IQ og vil hjelpe spillere til å bli best mulig i fremtiden.

Perfekt avstand – Mange trenere hevder at 4-out 1-in motion-forseelsen har "perfekt" avstand. Når du er i vinge- og sporplassene, spillerne vil være omtrent 18 fot fra hverandre. Dette er nærme nok til at det offensive laget kan lage skarpe og direkte pasninger, men langt nok unna at en forsvarer ikke kan vokte to spillere.

Kan justeres til alle ferdighetsnivåer - På grunn av utviklingen av denne lovbruddet, 4-ut 1-inn kan være så komplekst du vil eller så enkelt du vil. Det kan være en stor krenkelse for et ungdomslag som bare kjører kutt, eller en stor krenkelse for et profesjonelt team ved å bruke alle de forskjellige handlingene og lesningene.

Kan tilpasse seg ethvert teams talent – Med så mange tilgjengelige handlinger, denne forseelsen kan justeres for å passe alle lag. Hvis du har et høyt og atletisk lag, lovbruddet kan fokusere på å krølle av skjermer og kutt i ryggen. Hvis du har et raskt lag som skyter en høy prosentandel, forseelsen kan fokusere på fakkelskjermer og ballskjermer.

Utnytter enkelt uoverensstemmelser – Du kan utnytte misforhold hvor som helst på banen. Det er vanskelig for forsvarerne å hjelpe eller felle fordi de offensive spillerne er så langt fra hverandre.

Åpne kjørefelt – På grunn av den store avstanden mellom lovbruddet, så lenge postspilleren og perimeterspillerne dine ikke blir forvirret, det vil være mange muligheter til å angripe kanten utenfor driblingen.

Vanskelig å speide - Siden denne krenkelsen er avhengig av at spillere leser forsvaret og tar avgjørelser, det er vanskelig for opposisjonen å forutsi hva laget ditt kommer til å gjøre.

Svakheter

Kan være vanskelig å lære – Dette har alltid vært den største kritikken trenere har om 4-out 1-in motion-forseelsen. Men ved å bruke progresjonene i dette blogginnlegget, Jeg tror ikke det er vanskelig for noen lag å lære!

Leser andre på banen – Selv om jeg tror det er lett å lære hvis det undervises riktig, det kan være vanskelig for unge spillere å henrette under kamper fordi forseelsen er avhengig av at spillere leser de andre 9 spillerne på banen og tar avgjørelser.

Kan være vanskelig hvis spillerne dine ikke kan skyte - Som med alle lovbrudd, hvis du konkurrerer mot en erfaren trener og en av spillerne dine ikke kan skyte godt, motstanderen vil ofte senke en forsvarer i banen som avskjærer dribling, kutte, og passeringsbaner samt gjør det vanskelig for spillere å poste opp. Heldigvis, ikke mange ungdomstrenere vil gjøre dette.

4-Ut 1-I bevegelse Generelle regler

1. Hold stor avstand – Dette er den viktigste regelen for lovbruddet. Perimeterspillere bør alltid være omtrent 18 fot unna hverandre.

2. Kutt med et formål på hvert kutt – Spillerne må se ut som de kommer til å motta basketballen på hvert kutt mot bøylen. Dette innebærer å vise målhender og kalle for basketball.

3. Aldri passere og stå – Etter at en perimeterspiller har gitt en pasning, de bør aldri bo på samme sted. Hvilken handling de gjør vil avhenge av hvilken progresjon du er opp til og handlingene du velger å bruke.

4. Pass på kutterne! – Jeg er ikke en fan av spillere som holder basketballen for lenge, men siden denne forseelsen er så avhengig av kuttere og off-ball-skjermer, det er viktig at spilleren med basketball ser kutterne og er klar til å gi pasningen hvis den er åpen.

5. Se alltid etter å skyte – Spillerne må holde forsvaret ærlig gjennom hele besittelsen. Ta alltid basketballen klar til å skyte hvis forsvaret ikke er raskt nok.

6. Ingen overflødig dribling – Ikke la spillere fange og legge basketballen på gulvet uten å tenke. Lagre driblingen. Drible kun når du trenger inn til felgen, ved å bruke en skjerm på ballen, eller forbedre en passeringsvinkel.

Å finne ut hvordan teamet ditt vil gjennomføre angrepet

4-out 1-in motion offensiven er utrolig allsidig, så det er viktig at du finner ut hvordan laget ditt vil passe best for denne offensiven før du introduserer det til spillerne dine.

Det er umulig for lag å kjøre hver eneste handling, så du må finne ut hvilke handlinger som fungerer best for teamet ditt og fokusere på dem.

For eksempel hvis postspilleren din er den beste spilleren på laget ditt, du vil at de skal blinke mer til kulesiden. Hvis de ikke er det, holde dem for det meste på den svake siden av gulvet.

I etterkant av dette, Utgangspunktet for å bestemme hvordan du skal kjøre krenkelsen din begynner med å bestemme hvordan du skal bruke postspilleren.

La oss begynne med å snakke om det...

Slik bruker du Post Player

Den vanligste årsaken til at 4-out 1-in motion-forseelsen ikke alltid er effektiv på ungdomsbasketball- og videregående skolenivå, er fordi treneren ikke vet hvordan han skal bruke postspilleren effektivt.

Mange trenere lar rett og slett postspilleren sin bevege seg hvor som helst de har lyst i og rundt malingen. Dette vil aldri fungere!

Postspilleren må ha regler de er pålagt å følge.

Hvis du har bestemt deg for å kjøre 4-out 1-in motion-forseelsen med laget ditt, det aller første du må bestemme er hvordan du skal bruke postspilleren.

Her er de 4 postspilleralternativene rangert i rekkefølgen jeg anbefaler...

1. Innleggsspiller må holde seg på den svake siden, men kan blinke til innlegget (anbefalt)

Dette er min favorittmåte å bruke postspilleren på når jeg kjører 4-ut 1-inn og vil være alternativet jeg refererer til gjennom denne artikkelen.

Det innebærer at postspilleren holder seg på den svake siden av gulvet, men gir dem muligheten til å blinke til enten den lave eller høye posten hvis de ser en mulighet til å gjøre det et visst antall ganger per besittelse.

Fordelene med å holde postspilleren på den svake siden av gulvet for mesteparten av besittelsen er:

• Filen til felgen vil forbli åpen for kjøring, kutte, og passerer perimeterspillerne.
• Postspilleren din vil ha god posisjon til å sikre offensive returer.
• Det blir mange kjøre- og oppvaskmuligheter.

Når postspilleren din blinker til basketballen og etablerer posisjon, de får holde posisjonen sin i maksimalt 2 – 3 sekunder før de raskt må trekke seg tilbake til den svake siden igjen.

Vær tålmodig når du implementerer denne krenkelsen første gang, da det vil ta tid før postspillerne på laget ditt lærer hvilke muligheter som er best å ta.

Jeg anbefaler at du begynner med å la dem blinke til basketballen én gang per besittelse.

Når de er litt mer erfarne til å lese forsvaret og vite når de skal blinke til basketball, du kan øke dette til to blink per besittelse.

2. Innleggsspiller må alltid holde seg på den svake siden hele besittelsen.

For dette alternativet, vi fjerner posten spillers muligheter til å blinke til basketball gjennom hele besittelsen.

Jeg vil gjøre det klart at bruk av dette alternativet ikke vil føre til at postspilleren utelates fullstendig fra lovbruddet. Det vil fortsatt være rikelig med driv- og oppvaskmuligheter samt offensive returmuligheter.

De to hovedgrunnene til at en trener kan velge å bruke dette alternativet er:

en. Du har ikke en postspiller på laget ditt som kan lage sitt eget skudd eller et skudd for en annen spiller fra stolpen.

b. Du ønsker å holde banen åpen til ringen for kjøringer, passerer, og kutt for hele besittelsen.

3. Postspiller må alltid holde seg på den ene siden av gulvet hele besittelsen.

Teorien bak dette postalternativet er å dra nytte av en postspiller som er mer effektiv på den ene siden av gulvet samtidig som den holder den andre siden åpen for kjøringer til felgen.

Det kan også være forhåndsbestemte handlinger som kun kan kjøres på bestemte sider av gulvet. For eksempel fakkelskjermer på stolpespillerens side av gulvet og ryggskjæringer på den åpne siden av gulvet.

Jeg har sett dette løpe vellykket av noen få lag, men det gjør angripelsen for begrenset og forutsigbar. Jeg anbefaler det ikke.

4. Innleggsspiller holder seg alltid foran basketballen

Den eneste gangen dette er den beste metoden å bruke er når du har en postspiller som er den desidert beste spilleren på banen, og du planlegger å mate basketballen inn i dem på hver eneste besittelse.

Siden spillere som dette er utrolig sjeldne, Jeg vil fraråde å bruke denne metoden.

Så, hvilket innleggsalternativ bør du velge?

For å oppsummere, her er de to postalternativene jeg anbefaler:

1. Hold postspilleren på den svake siden av gulvet og la dem blinke til basketballen et visst antall ganger per besittelse.

2. Hold stolpespilleren på den svake siden av gulvet til enhver tid.

Begge alternativene passer perfekt med 4-out 1-in motion-forseelsen jeg skal vise deg.

For å bestemme hvilket alternativ som er best, Jeg anbefaler å evaluere hver spiller på laget ditt som vil spille i posten og bestemme hvilket alternativ som er best for hver postspiller individuelt.

Ikke vær redd for å la startpostspilleren din blinke til basketballen mens du holder reservepostspilleren utelukkende på den svake siden når de er i spillet.

Postspillere må tjene retten til å få lov til å blinke til basketballen og lage et skudd for seg selv eller en lagkamerat fra stolpen.

For de du ikke tror er klare, holde dem på den svake siden og oppmuntre dem til å forbedre postspillet sitt.

Også, sikre at alle spillere på laget ditt forstår hvordan de skal spille postposisjonen. Du vet aldri når du kommer til å få en mismatch og ønsker å dra nytte av den innvendig.

Dette er også en flott strategi å bruke når en av motstandsspillerne får feilproblemer. Send den offensive spilleren de vokter inn i posten!

Fylling rundt omkretsen

Den andre tingen du bør forstå før vi kommer inn i hjertet av krenkelsen er hvordan spillere må fylle rundt omkretsen.

Når du fyller ut plasser rundt omkretsen, må spillerne lese forsvareren og foreta ett av to kutt.

Hvis forsvareren er innenfor ett trinn fra linjen til basketball, spilleren må v-skjære for å åpne seg på omkretsen.

Hvis forsvareren er to skritt eller lenger unna basketballlinjen, den offensive spilleren skal sprenge kuttet mot basketballen.

Rick Majerus kaller disse «blast cut» og «fill cut».

Sette opp 4-ut 1-i-i-bevegelse-forseelsen

For perimeterspillerne, det er 4 flekker rundt trepunktsbuen som primært brukes i 4-ut 1-in motion-forseelsen.

Vi kaller dem sporene og vingene.

(Hjørnene brukes av og til, men er ikke primære flekker.)

Disse perimeterflekkene bør være et trinn utenfor trepunktslinjen for å opprettholde ideell avstand.

For postspilleren, det er 4 flekker rundt malingen de kan flytte til avhengig av hvordan du bestemmer deg for å bruke dem innenfor lovbruddet.

Dette er de to lave blokkene og de to albuene.

Når du først underviser laget ditt om 4-out 1-in motion-forseelsen, Jeg anbefaler å sette flate kjegler på perimeterflekkene slik at spillerne har en guide.

Undervisning i Base 4-Out 1-In Motion Offense

Jeg har delt opp 4 av 1 i bevegelsesovertredelser i 7 progresjoner for å lære et lag angrepet fra bunnen av.

Grunnen til at vi underviser i progresjoner er fordi det gjør krenkelsen mye lettere å forstå og også fordi den lar spillere begynne å lære det grunnleggende om en kompleks krenkelse fra en ung alder.

Hvis du skulle lære et ungt lag en fullstendig krenkelse umiddelbart, de har ikke noe håp om å forstå det. Det er rett og slett for mye informasjon for dem å behandle.

I stedet, bruk denne metoden og bare avansert til neste progresjon når teamet ditt kan fullføre den nåværende progresjonen med minimale feil.

Når spillerne dine forstår hele krenkelsen, det er også mange tilleggshandlinger du kan velge å implementere basert på ferdighetsnivået til spillerne på laget ditt. Jeg skal vise deg disse i delen "avanserte handlinger" i artikkelen.

La oss komme i gang!

Progresjon 1 – bestått, Skjære, og Fyll

Den første progresjonen innebærer grunnleggende bestått, kurvkutt, og fylle flekkene rundt omkretsen.

Dette er den enkleste måten å lære spillere de forskjellige posisjonene på banen og venne dem til de forskjellige skjærebevegelsene som er involvert i forseelsen.

Det er to ting som skjer under denne progresjonen:

1. Hver gang en spiller passerer basketballen, de må kutte.
2. På hvert kutt, alle spillere må fylle mot basketball.

Innleggsspilleren bør holde seg på den svake siden under denne progresjonen hvis du bruker dem slik jeg anbefalte i begynnelsen av artikkelen.

La oss bryte ned de 3 typene pasninger som er involvert i denne progresjonen...

Slot til Wing Pass

1. 1 passerer fra sporet til 3 på vingen.

2. 1 vil deretter kutte kurven og sørge for at de går innenfor ladningen og deretter erstatte 2 på den svake vingen.

3. 2 og 4 vil begge fylles mot basketball ved hjelp av en blast cut eller v-cut.

4. 5 holder seg på den svake siden av banen.

Vinge til Slot Pass

1. 3 går over til 4 og kutter deretter mot kanten.

2. Siden den eneste plassen igjen å fylle er deres egen, 3 kutter tilbake til vingen på ballsiden.

3. Alle andre har stillingene sine siden det ikke er plasser å fylle.

Slot til Slot Pass

1. 4 går over til 2 og skjærer så gjennom malingen til kanten og så ut til den svake sidevingen.

2. Siden det er et sted å fylle nærmere basketball, 3 v-kutter og erstatter 4.

3. 5 skjærer over banen for å fortsette å være på den svake siden av gulvet.

Trenerpoeng:

• La spillerne dine kjøre denne progresjonen så lenge det tar dem før bevegelsene blir nesten automatiske. Noen ganger er dette noen uker, noen ganger tar det noen måneder, men ikke forhast deg med denne progresjonen.

• Denne første progresjonen alene kan gi en flott ungdomsbasketballangrep.

• Når spillerne dine har brukt kuttene et par ganger, la postspilleren blinke til basketballen én gang per besittelse.

• Hvis postspilleren blinker mot den lave blokken og det er en spalte til vingpasning, spilleautomaten må alltid kutte bak postspilleren.

• Spillere må kutte hele veien gjennom ladesirkelen på hvert kutt mens de ser på basketballen. Hvis du ikke har en tiltalekrets på banen din, instruere spillerne til å løpe under felgen.

• På alle kurvkutt, en perimeterspiller kan poste opp i ca. 2 sekunder hvis de føler at de har en mismatch på innsiden og postspilleren ikke har blinket mot basketballen.

• Husk at når du fyller flekker rundt omkretsen, bør spillerne bruke enten blast cuts eller v-cuts.

Progresjon 2 – Legg tilbake kutt for å bestå, Skjære, og Fyll

Den neste progresjonen vil være mye raskere enn den første siden den involverer de samme kutte- og fyllingsstrategiene som progresjon 1.

For den andre progresjonen, vi skal lære spillere å kutte når de blir overspilt av forsvareren.

Forklar for spillerne dine at hver gang forsvareren deres har en hånd i pasningsfeltet mens spilleren med basketball er én pasning unna og ser på deg, du må kutte tilbake umiddelbart.

Og aldri nøl. Ingen unntak.

Slik fungerer ryggsnittene fra hver posisjon.

Overspille et spor til vinge-pass

1. 3 blir overspilt av forsvareren sin, så de kuttet umiddelbart uten å nøle.

2. Hvis 2 ikke mottar passet fra 1, de spretter tilbake til samme posisjon.

3. Alle andre spillere forblir på plassen sin siden det ikke er noen plasser å fylle.

Overspille en Wing to Slot Pass

1. Hvis 4 blir overspilt av forsvareren, de kuttet umiddelbart tilbake for å motta passet fra 3.

2. Hvis de ikke mottar passet, 4 erstatter svak sidevinge.

3. 1 og 2 deretter fylle kutt mot basketball.

Overspille en spilleautomat til spilleautomat

1. Hvis 2 blir nektet av forsvareren, de må tilbake skjære gjennom malingen på jakt etter passet.

2. Hvis de ikke mottar passet, de går ut på den svake sidevingen og erstatter 1.

3. 1 fylles mot basketball og erstatter 2.

Trenerpoeng:

• Du kan lære dette ved å legge til forsvarere og få dem til å spille «dummy-forsvar» ved å bytte mellom normal nekting eller overspilling av pasningsbanen.

• Stress konstant overfor spilleren din at de må aldri nøle . Hvis forsvareren nekter pasningen, kutt tilbake umiddelbart!

Progresjon 3 – Driblepenetrasjon

Når spillerne dine forstår de grunnleggende kutte- og fyllingsbevegelsene, det er på tide å legge til driblepenetrasjon til forseelsen.

En av perimeterreglene er:Hvis du tror du kan slå forsvareren din av driblingen og komme til ringen, gjør det!

Med all bevegelsen i forseelsen, forsvarerne vil stadig stenge sent. Dette gir angrepet en stor mulighet til å angripe ringen og skape skudd utenfor driblepenetrasjon.

Dette er hovedgrunnen til at det er viktig å holde postspilleren på den svake siden av gulvet for mesteparten av besittelsen.

Hvis den offensive spilleren alltid er mellom ballen og kurven, det kommer til å være veldig vanskelig for spillerne dine å trenge gjennom og få en høy prosentandel, som er der de fleste skuddene kommer fra i ungdomsbasketball.

Hver gang det er en kjøretur, postspilleren må lese forsvareren sin (som vil hjelpe på drivet) og finne en åpning på den svake siden hvor som helst fra grunnlinjen til albuen. Lag et forbikjøringsfelt.

Det eneste avviket fra dette er på en baseline-kjøring fra en vingspiller. Når dette skjer, postspilleren må komme til forsiden av felgen. Dette skaper den beste pasningsmuligheten til postspilleren og åpner også hammerpasningen til motsatt grunnlinjehjørne.

Bortsett fra de spesifikke rotasjonene, det er ikke effektivt å fortelle perimeterspillere nøyaktig hvor de skal rotere til …

Hver spiller må lese hvor forsvareren deres er og lage en pasningsbane slik at de kan motta utsparket for det åpne skuddet.

Hvis spilleren som penetrerer, besvimer og skuddet ikke er åpent, alle spillere må kommunisere og tilpasse seg de opprinnelige 4-ut 1-inn-posisjonene.

Når det er sagt, slik kan rotasjonene se ut på forskjellige stasjoner:

Baseline Kjør fra vingen

1. 3 mottar basketballen og velger å kjøre mot grunnlinjen.

2. 5 trinn til midten av malingen for å skape en bedre passeringsvinkel.

3. 1 sklir ned til hjørnet for å åpne opp hammerpasningen.

4. 2 og 4 leser forsvareren sin og åpner seg på omkretsen.

Midtkjøring fra vingen

1. 3 mottar basketballen og velger å kjøre mot midten av gulvet.

2. 5 roterer under felgen for å åpne passeringsvinkelen.

3. 1 og 2 kuttet ned for å få seg åpne for pasningen.

4. 4 forblir øverst på nøkkelen for å spille sikkerhet.

Baseline Kjør fra sporet

1. 2 mottar basketballen og velger å kjøre mot grunnlinjen fra sporposisjonen.

2. 1 sklir ned til hjørnet for å åpne seg hvis forsvareren hjelper til på oppkjøringen.

3. 5 skyver opp nøkkelen for å åpne opp forbikjøringsfeltet siden deres forsvarer må hjelpe.

4. 3 og 4 forsøker å åpne seg på den svake siden og spiller også sikkerhet.

Midtkjøring fra sporet

1. 2 mottar basketballen og velger å kjøre midt fra sporposisjonen.

2. 1 og 3 glir begge ned til hjørnet for å åpne pasningsvinkelen for trepunktsskuddet.

3. 5 holder seg lavt og leser sin forsvarer som må hjelpe til på oppkjøringen.

4. 4 skritt tilbake og spiller sikkerhet.

Trenerpoeng:

• Alle spillere må fange basketballen på perimeteren klare til å angripe kurven.

• Spillere bør kjøre forbi forsvareren sin på en så rett linje som mulig. Dette betyr å angripe like utenfor forsvarerens hofter som holder dribleren i banen og holder stor avstand.

• Sørg for at spillerne dine øver på å lage en «floater». Hvis de kommer inn i banen, vil de bruke det skuddet mye under denne forseelsen.

Progresjon 4:Borteskjerm – Kun krøllklipp

Det neste trinnet i krenkelsen er å gi spillerne et alternativ etter å ha passert basketballen i tillegg til å kutte til kurven...

Gir spillerne muligheten til å skjerme seg bort.

For denne progresjonen, spilleren som mottar skjermen må alltid krølle seg av skjermen til kurven, og spilleren som setter skjermen må alltid sprette tilbake til sin opprinnelige posisjon etter visning.

Dette skjermbildet kan oppstå på et spor til spor pass eller et spor til vinge pass. Den eneste gangen dette ikke kan skje er på en ving for å spille inn, siden det ikke er noen spiller i motsatt retning av skjermen.

Her er hvordan det vil fungere fra forskjellige posisjoner på gulvet...

Borteskjerm på et spor til vingpass

1. 1 pasninger til 3 på vingen.

2. I stedet for kurvkutting, 1 bestemmer seg for å sette en borteskjerm for 4.

3. 1 setter en borteskjerm på 4s forsvarers bakre hofte og 4 kutter raskt av skjermen til kurven på jakt etter pasningen fra 3.

4. 1 spretter ut igjen til samme posisjon.

5. 2 fyllekutt til sporet fra vingen.

6. 4 fylles ut til svaksidefløyen.

Borteskjerm på et spor til sporpass

1. 1 pasninger til 4 på et spor til spor passerer.

2. I stedet for å kutte til kurven, 1 bestemmer seg for å sette en borteskjerm for 3.

3. 3 bruker borteskjermen og skjærer til kurven for å motta passet for det enkle opplegget.

4. 1 spretter så tilbake til basketballen.

5. 3 fylles så ut til den svake sidefløyen (posisjonen de startet i).

Trenerpoeng:

• Det er viktig at spilleren som mottar pasningen holder basketballen i et sekund eller to for å se om en av spillerne som er involvert i skjermen åpnes.

• For spilleren som stiller inn skjermen, det er viktig at skjermen er stilt inn i riktig vinkel. Dette betyr at silens bakside skal vende mot der kutteren vil (kanten). Siden spillere bare krøller seg bort fra skjermen, skjermen skal settes på bakre hofte på forsvareren.

• Hvis forsvareren forutser skjermen og jukser over, spilleren som mottar skjermen kan kuttes tilbake til kanten.

Progresjon 5:On-Ball-skjerm

Den femte progresjonen innebærer å gi spillerne et tredje alternativ til å prestere etter at de har gitt basketballen til en lagkamerat.

Sette inn en ballskjerm.

Når en spiller gir en pasning under forseelsen, de kan gå opp og stille inn en ballskjerm for spilleren med basketball.

Når de gjør dette, spillerens screening må rope ut spilleren med basketballens navn og også holde armen opp i en knyttneve for å indikere at de er i ferd med å sette en ballskjerm.

For at skjermen skal være effektiv, spilleren med basketball må være tålmodig og vente til skjermen er stilt inn før du bruker skjermen.

Postspilleren bør umiddelbart finne en god pasningsvinkel når forsvareren roterer for å hjelpe spilleren med basketballen.

Slik fungerer skjermalternativet på ballen fra forskjellige områder på gulvet:

Spor til spor On-Ball-skjerm

1. 4 pasninger til 1 og setter deretter en ballskjerm på 1s forsvarer.

2. 1 venter til 4 er satt, og angriper deretter kanten av skjermen på ballen.

3. 2 og 3 skyves begge ned til hjørnene for å åpne passeringsvinkler.

4. 5 forblir lav for å være åpen for dump-down pass.

5. Screeneren blir igjen for å spille sikkerhet.

Spor til ving On-Ball-skjerm

1. 4 pasninger til 2 og setter deretter en ballskjerm på 2s forsvarer.

2. 2 venter til skjermen er satt og angriper dem deretter.

3. 1 og 3 skyver ned for å åpne pasningsvinkler for trepunktsskuddet.

4. 5 husker under bøylen for nedtrekkspasset.

5. 4 spiller sikkerhet etter innstilling av skjermen.

Vinge til spor på ballen-skjermen

1. 4 pasninger til 2 og setter deretter en ballskjerm på 2s forsvarer.

2. 2 venter til skjermen er satt og angriper dem deretter.

3. 5 trinn høyt for å åpne opp hammerpasset og også åpne opp et forbikjøringsfelt.

4. 3 og 1 glir begge ned for å være åpne for trepunktsskuddet.

5. 4 spiller sikkerhet etter innstilling av skjermen.

Trenerpoeng:

• Spillere må velge sine handlinger basert på de andre offensive spillerne på banen. Sett aldri en skjerm på ballen for en spiller som ikke kan drible basketballen.

• Husk hva som ble sagt om skjermingsvinkler i progresjon 4. Skjermen bør settes på bakre hofte på ballforsvareren slik at de ikke kan skli under skjermen.

Progresjon 6:Borteskjerm – Legg til rett snitt

Neste, vi gir en annen klippemulighet til en spiller som mottar en borteskjerm.

Det rette snittet.

Mens spillerne nå vil oppleves med å krølle av en borteskjerm, vi vil også gi dem muligheten til å kutte rett avhengig av hvordan forsvaret reagerer på skjermen.

Et rett kutt vil innebære at spilleren fyller plassen som ble okkupert av spilleren som satte skjermen.

Hvis dette alternativet brukes, silen skjærer til kanten på jakt etter passet og fylles deretter til omkretsen som normalt.

Her er hva du må huske:På en borteskjerm, en spiller må fylle plassen nærmest basketballen og den andre spilleren må kutte til kanten.

Det er opp til spilleren som mottar borteskjermen å bestemme hvilken som skal brukes.

Sikteren må se på kutteren og gå motsatt.

Slik vil det se ut fra forskjellige posisjoner i løpet av spillet...

Borteskjerm på spor til vingpass

1. 4 pasninger til 2 på vingen.

2. I stedet for å kutte til kurven, 4 setter en borteskjerm for 1.

3. 1 leser forsvareren sin og bestemmer seg for å skjære rett til ball-side-sporposisjonen klar til å fange og skyte.

4. Ser dette, 4 ruller til forsiden av felgen på jakt etter fangsten og opplegget.

5. Hvis 4 ikke mottar passet, de fyller til svak sideving mens 3 fyller til neste sporposisjon.

Borteskjerm på spor til sporpass

1. 4 pasninger til 1 på spor til spor passerer.

2. 4 setter en borteskjerm for 2 på vingen.

3. I stedet for å krølle seg til kanten, 2 rette kutt til sporposisjonen gjør seg klar til å fange og skyte.

4. Leser dette, 4 kutter av skjermen til kanten på jakt etter det enkle oppsettet.

5. Hvis 4 ikke mottar passet, de fyller ut til den svake sidefløyen.

Trenerpoeng:

• Hvis du prøver å utsette spillet mens du beholder basketballen, få spillerne dine til å utføre rett kutt ut til omkretsen på alle borteskjermer.

• Sørg for at spillerne dine forstår hvordan de skal bestemme hvilket snitt de skal bruke. Hvis forsvareren følger etter dem, krølle til kanten. Hvis forsvareren jukser under skjermen, rett kutt.

Progresjon 7:Drible Kl

"Drible på"-handlingen kan brukes når motstanderlaget legger på mye fornektelsespress.

Denne handlingen involverer en spiller som dribler mot en annen spiller, noe som kan forårsake en av to handlinger:

1. En dribleoverlevering.
2. Et kutt i ryggen

Dette er en effektiv måte å få basketballen rundt omkretsen på når du ønsker å få basketballen i en bestemt posisjon.

For eksempel, hvis du ønsket å få basketballen inn i den lave stolpen fra vingen, men vingen blir nektet.

Oppgaven for treneren er å bestemme hvilke alternativer laget ditt skal bruke.

For ungdomsbasketball, Jeg anbefaler kun å bruke back cut-alternativet hver gang en spiller dribler mot en annen.

For videregående skole og oppover, bruk gjerne begge alternativene.

Her er et par diagrammer for å vise deg hvordan de fungerer...

Spor til ving-dribling ved skjæring bak

1. 4 driblinger mot 2 på vingen.

2. Legger merke til dette, 2 umiddelbart tilbake kutt.

3. Hvis passet er åpent, 4 går over til 2. Hvis ikke, 4 fortsetter å drible til vingposisjonen.

4. Siden 2 ikke mottar basketballen, de fyller ut til den svake sidefløyen.

5. 3 og 1 fylles også mot basketball.

Slot til ving-dribling ved overlevering

1. 4 driblinger mot 2 på vingen.

2. Ser at det ikke er noen mulighet for tilbakeslag, 2 skritt frem og mottar overleveringen fra 4.

3. 2 har nå muligheten til å angripe felgen eller drible til sporposisjonen.

Trenerpoeng:

• Hvis du kjører en hand0ff, de andre offensive spillerne må lese dette og holde seg på plass. Hvis det kjøres et ryggkutt, alle spillere må fylle mot basketball.

• En gang til, for ungdomsbasketball anbefaler jeg ryggkutt hver gang det er en dribling i situasjonen.

Slå sammen 4-ut 1-i-bevegelsen

Gratulerer!

Once your team is comfortable with the 7 progressions of the 4-out 1-in continuity motion your team will have a very solid base offense with many options and also an offense that will develop basketball IQ.

Now that your players understand the offense, it’s important to keep improving it.

This occurs as players start to learn the strengths and weaknesses of their teammates and make decisions accordingly.

I think we can all agree that setting an on-ball screen for the power forward who isn’t a great dribbler is never a good idea!

This will take some time to get to the point where your players look fluid on the court.

Stick with the process and be patient. It will all come together.

But that’s not all…

Additional 4-Out 1-In Motion Actions:

There are many additional actions that you can run out of the base 4-out 1-in motion offense that are optional inclusions.

Teach your players the base offense (the 7 progressions) first, and then adding these as ‘plays’ out of the base offense.

Call these actions out of time-outs, out-of-bounds, or when you need a basket in a crucial moment of the game.

Which of these actions you choose to implement into your offense will depend on the skill sets of the players on your team. Find the plays that take advantage of your best players’ strengths.

Here they are…

Slot to Slot Pass Additional Actions

Flare Screen for the Slot Player – “Fire”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 3 steps up and sets a flare screen on the blind-side of 1’s defender.

3. 1 takes 1-2 steps forward and then flare cuts off 3’s screen.

4. 4 takes 2 dribbles to improve the passing angle and then passes to 1 on the wing for the shot.

2. Flex Screen to Pin Down – “Flex”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 5 then sets a flex screen for 3 who cuts across the lane looking for the pass and open layup.

3. 1 then sets a pin down screen in a screen-the-screener action for 5.

4. 5 curls or straight cuts off 1’s screen depending on their skill set to receive the basketball for the open shot.

Slot to Wing Pass Additional Actions

1. Staggered Screen for Weak Side Wing – “Stag”

1. 1 passes to 3 on the wing.

2. 2 and 4 set a staggered screen for 2.

3. 2 curls off the staggered screen to the ring looking for the basketball.

4. 1 then sets an immediate screen on 4’s defender.

5. 4 curls to the elbow looking for the catch and shoot. If it’s not open, they clear out to ball-side slot.

6. If 2 didn’t receive the pass for the layup they clear out to weak side wing.

7. After setting the second screen 1 clears out to weak side slot.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen – “Celtic”

1. 1 passes the basketball to 3 on the wing.

2. 5 sprints up to set a UCLA screen for 1.

3. 1 cuts off the UCLA screen looking for the basketball for the open layup. If they don’t receive it, 1 clears to the corner.

4. 5 then immediately sets another screen for 3.

5. 3 waits until the screen is set and then attacks the rim.

6. 3 now has the option of finishing in the lane or kicking out to 3 shooters behind the three-point line.

Wing to Slot Pass Additional Actions

Weak Side Down Screen for Wing – “Down”

1. On a pass from 3 to 1, that triggers 4 to go and set a down screen on 2’s defender.

2. 2 then takes a few steps in and then bursts out to the perimeter looking for the catch and shoot.

3. 4 must hold this screen for as long as they can legally and then pop out to fill the wing.

4. This will often lead to a late close out by 2’s defender which means easy dribble penetration.

Weak Side Flare Screen For Slot – “Flag”

1. On the pass from 3 to 1, 4 sets a blind-side screen on 2’s defender.

2. 2 takes 1-2 steps forwards and then bursts out on the flare screen to the wing.

3. 1 takes 1-2 dribbles across to improve the passing angle and then makes the direct pass to 2 for the shot.

4. If 2 catches but the shot or drive isn’t open, 4 has popped out and you’re still in motion.

Avansert

On a Pass Into the Post

On any pass into the low post, the ball-side wing player must cut to the weak side.

This forces the other defenders to focus on their player and make adjustments to their position instead of allowing them to double team or read the post player.

We want the low post player to receive the basketball with their low foot above the low block so that there’s space for the baseline cut and possible bounce pass for the layup.

If the low post player is on or below the low block, it leaves little opportunity for this cut to be effective.

Når dette skjer, the alternative cut is to make a Laker cut. A Laker cut is a cut to the strong-side elbow and then through to the baseline corner.

Even though I haven’t discussed much about the post catching in the high post, the same rules exist. The wing player must cut baseline so that the help defenders must move and rotate out of position.

Rebounding and Transition Defense

Establishing offensive rebounding position and transition defense is crucial if you’re going to run the 4-out 1-in motion offense well.

For this offense, we will rely on 2 or 3 players to fight for offensive rebounds depending on where the shot is taken from the outside.

If the shot is taken from inside the three-point line, encourage players inside the key to fight for offensive boards and those outside the three-point line to transition back on defense.

The post player always fights to the front of the rim on a shot from anywhere on the floor.

If the outside shot is taken from the wing, the weak-side wing player must sprint in to rebound on the weak-side while the post player fights for position in front of the rim. This leaves us with 3 players who must immediately transition back onto defense.

If the outside shot is taken from the top of the key, both weak-side wing players sprint in to rebound on their respective sides while the post player fights for position at the front of the rim. This leaves the two slot players to transition back on defense.

End of Clock Situations

To keep players from going through the motions, it’s important that you have a specific action your team runs when the shot clock is winding down.

The best way to end a possession is with a ball-screen from your post player.

There are two ways to do this…

1. Straight Ball-Screen

Since the 4-out 1-in motion offense provides great spacing at all times, there’s always a great opportunity for a ball-screen.

The simplest thing you can do is get the basketball to your best playmaker or scorer, and then sprint your post player out to set an on-ball screen for them.

This can occur in either of the wing positions or slot positions.

I recommend you have a key word (I use ‘hot’) that you or the players can call out with 5 – 7 seconds left on the shot clock to trigger this action.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen

This advanced option can be a very effective if you have experienced players who can run this quickly and efficiently.

The first step is to get the basketball to one of the wing players.

Instead of the post player sprinting out to set an immediate screen on the player with the basketball, they first set a UCLA screen for the ball-side slot player who cuts through looking for the basketball and quickly pops out to the weak side.

Immediately after setting this screen the post player takes a few short steps to the wing and sets and on-ball screen for the player with the basketball.

This advanced option does a few things:

1. If forces all defenders to rotate an extra position and stay with their player. If we only set a straight ball-screen the weak-side defenders will already be in help position.

2. Provides the offense with an extra opportunity via the slot player cutting to the rim off the UCLA cut.

Use a different keyword to trigger this option (I use ‘cold’) and once again call this out with about 5 – 7 seconds left in the shot clock.

For both of these options the post player must sprint to the screen to create separation between them and the post defender for best chances of success out of the ball-screen.

Zone Defense Adjustments

With a few adjustments the 4-out 1-in motion offense can easily be run against a 2-3 zone defense.

For it to be most effective and easy for the players to understand, we want to do our best to stay within the structure of our current offense with minimal changes.

Here’s a few ways to do it.

1. Post Seal the Middle of the Zone

As the basketball is swung around the perimeter the post player should establish a deep post seal on the inside zone player.

This is a great opportunity to get the basketball inside from the wing.

2. Hook and Look

Within any 2-3 zone there is an area between the bottom line of defenders and the free-throw line that is usually left open for a majority of the possession.

To take advantage of this, any time a player basket cuts they must ‘hook and look’ when passing through that area of the paint.

The player cutting can hold this position for 1-2 seconds before continuing their cut to fill the perimeter.

It’s imperative that the perimeter players are watching these cuts and are ready to feed the basketball inside if it’s open.

Often the middle player of the zone will have to step up leaving an easy drop-down pass to our post player for the layup.

3. Post Player to Short Corner

When playing against a zone you can often find a big advantage by changing the role of your post player and keeping them on the ball-side of the zone.

Especially if you’ve got a post player that can make the midrange shot.

Since we play the wing spots high on free-throw line extended, the bottom post player is often forced to rotate out and help to stop open shooters.

This leaves the short corner completely open for your post player to receive the basketball.

If the middle player of the zone steps out to help the middle of the zone will be open for cutters to receive the pass for an open layup.

4. Corner Cut – Zone Overload

Another great option against a zone is to create a classic overload situation.

We accomplish this by running the slot player to the ball-side corner on a pass to the wing.

This forces 2 defenders to guard 3 players and puts the offensive team at a big advantage.

This action will often lead to an open three-point shot from the corner.

Konklusjon

And the 7, 000 word 4-out 1-in motion guide has come to an end!

This is one of the most popular offenses at all levels of basketball for a very good reason.

It can be adjusted to suit any age and skill level, it can be run positionless (rotate the post player), and since it’s a decision-making offense it will develop your players’ basketball IQ.

To quickly recap the progressions, here they are:

1. Pass, Cut, and Fill
2. Add Back Cuts to Pass, Cut, and Fill
3. Dribble Penetration
4. Away Screen – Curl Cuts Only
5. On-Ball Screen
6. Away Screen – Add the Straight Cut
7. Dribble At

Along with the 5-out motion and read and react offense, the 4-out 1-in motion offense is one of my main recommendations for all youth basketball teams.

If you’re coaching a youth basketball team, use it!

[4 Out 1 In Motion Offense – Komplett Coaching Guide: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040738.html ]