Amøbeforsvaret – komplett coachingguide

Som trenere, vi har alle vært der:

Du organiserer det du tror er en perfekt defensiv plan for å stoppe motstanderen din.

Alt går bra i praksis og laget ditt er trygg på å komme inn i spillet.

Derimot, når spillet starter, ting går IKKE etter planen.

Spillerne dine blir slått av driblingen...

Motstanderspillerne har sin vei inn...

Planen din fungerer rett og slett ikke.

Så, hva gjør du?

Håper du rett og slett at ting blir bedre og at motstanderen begynner å savne?

Eller gjør du en endring?

Å ha et "temposkifte" forsvar klart er flott for disse situasjonene.

Selv noen få besittelser av noe annet kan fange motstanderen din på vakt og endre farten i spillet.

Trener Jerry Tarkanians "Amoeba Defense" er et utmerket alternativ som et defensivt bytte.

Dette er et aggressivt soneforsvar som forsøker å forstyrre offensiv flyt og tvinge frem turnovers.

Hvem bør bruke amøbeforsvaret:

1. Lag L leter etter en C henge av- P ess D efense

Dette forsvaret kan endre spillet på grunn av dets ukonvensjonelle natur.

Det kan tjene som et flott supplement til ditt base mann til mann eller sone forsvar.

2. Lag med Q uikk, EN aggressiv G uards

Å spille vaktplassene i Amoeba krever mange raske bevegelser.

Disse spillerne skal være gode forsvarere og klare til å løpe.

3. Lag med M obile C går inn

Amøben krever at forsvarssenteret dekker hjørnepasninger.

Hvis laget ditt har en tømmerstolpespiller som ikke kan vokte på omkretsen, Dette forsvaret fungerer kanskje ikke for deg. Derimot, et smidig senter kan utmerke seg i dette forsvaret.

Styrker:

1. N ot C allment U sed

En grunn til at Amoeba fungerer er at få lag bruker den.

Det er en fordel å være det eneste laget i din liga eller område som spiller en bestemt stil.

Du kan forvirre motstandere med de ukonvensjonelle soneslidene som Amoeba bruker.

2. S blågrønn P øve T jeg meg F rom O motstandere

Selv om du bare bruker Amoeba for noen få besittelser hver kamp, du vil fortsatt tvinge motstandere til å bruke treningstid på å forberede seg.

Hvis en motstander-trener vet at du driver Amoeba, han eller hun vil utvilsomt bruke tid på sin praksisplan for å prøve å løse det.

Mens du kan bruke treningen din på å jobbe med ditt eget angrep og forsvar, det andre teamet må bekymre seg for å tilpasse seg deg.

3. F orser T omsetninger

Spillegenskapen til Amoeba kan hjelpe laget ditt med å skape omsetninger.

Dette er et forsvar som tvinger frem handlingen.

4. F un til P legge

Fordi det er aggressivt og annerledes, spillerne dine vil elske å spille Amoeba.

Denne spillerinnkjøpet vil gjøre det enda mer effektivt.

Svakheter:

1. W jeg vil G ive U s S ome L ayups

Som med alle aggressive forsvar, du må vurdere risiko/belønningsforholdet for ditt spesielle lag når du vurderer Amoeba. Du vil av og til gi opp noen enkle kurver.

Hvis du foretrekker en mer konservativ defensiv stil, Amøben er kanskje ikke noe for deg.

2. R krever S ome P øve T jeg meg

Du vil sannsynligvis ikke bruke Amoeba som ditt primære forsvar.

Derimot, å drive dette forsvaret effektivt krever konsekvent treningstid.

Det er viktig å vurdere om denne ekstra tiden er verdt den potensielle belønningen for et sekundært forsvar.

Jeg tror den potensielle verdien Amoeba har som et temposkifteforsvar er verdt treningstiden den trenger.

3. P lag W jeg vil E xpend E nergi

Dette er et forsvar som krever sprint.

Selv om det er et forsvar på en halv domstol, det kan slite ut spillere på grunn av energien som kreves for å gjøre det bra. Du må kanskje bytte ut oftere, spesielt på vaktplassene.

Slik kjører du amøbeforsvaret:

1. Basketball på toppen av nøkkelen

Forsvaret begynner som en 1-1-3-sone.

Toppforsvareren (X1) presser ballbehandleren når de krysser halvbanelinjen.

Dine to beste forsvarsvakter bør spille i X1- og X2-posisjonene.

X1s press bør gjøre ballføreren ukomfortabel.

Den høye stillingen bør nektes, så X2 fronter enhver spiller som kommer til midten.

Midtforsvareren (X5) vokter felgen når ballen er på toppen; hans eller hennes jobb er å være så lav som den laveste offensive spilleren.

2. Basketball på vingen

På en pasning til vingen, X2 tar den første pasningen til hver side.

X1 dykker umiddelbart til den høye posten, erstatter X2. Denne nedgangen er avgjørende fordi de fleste lag vil se etter å angripe den høye stolpen med en gang. Det er X1s jobb å stjele dette passet.

Med ballen på vingen, X1 spiller «hånd i høy post».

Dette gjør det mulig for ham eller henne å ta fra seg den høye stolpen og komme tilbake til spiller 1 hvis ballen sendes tilbake til toppen.

X5 må fronte den lave stolpen med ballen på en ving.

Hvis vingspilleren dribler ballen, X3 kommer opp for å felle sammen med X2.

Det er viktig at begge spillerne feller med høye hender for å eliminere enkle hopppasninger.

Forsvaret tar bort alle farlige pasninger ved å fronte den lave stolpen og nekte den høye stolpen.

3. Basketball i hjørnet

Det er her forsvaret blir ukonvensjonelt...

Hvis det gis en pasning til hjørnet på ballens side, X5 roterer ut for å dekke.

Dette lar den lave posten midlertidig være åpen, så vingspilleren (X3 i dette tilfellet) spurter ned for å gå foran stolpen eller stjele en pasning.

Nå har vi X5 som vokter ballen, X2 nekter en pasning tilbake til vingen, X3 foran stolpen, og X4 og X1 på midtlinjen klare til å hjelpe eller dekke overhopp.

X3s fall til stillingen er et nøkkelelement for å tvinge omsetninger i Amoeba.

Når forseelsen ser at X5 forlater stillingen, det vil umiddelbart se etter å få ballen inn.

X3 burde forutse denne pasningen og stjele.

4. Hopp over pass til toppen

Hvis ballen sendes tilbake til toppen, X1 tar den og forsvaret tilbakestilles.

X3 er nå i midten og X5 på vingen.

5. Hopp over pass til vingen

Hvis ballen hoppes over til motsatt ving, den motsatte vingforsvareren (X4) spurter til avslutning.

X2 tar nå bort den høye posten, og X1 nekter reverseringspasningen.

X3 kommer over banen og vokter posten.

Nå, X5 og X2 har skippassansvar.

6. To-vakt foran

Mange lag vil angripe Amoeba ved å bruke en tovaktsfront.

Dette skaper et annet ukonvensjonelt aspekt ved dette forsvaret:

Et potensielt trippellag på den høye stolpen.

Hvis forseelsen spiller to vakter i sporene, X1 og X2 stemmer overens med dem.

Fordi dette forlater midten, X5 må gli opp for å ta den høye stolpen. I stedet for å fronte dette, X5 spiller bak fordi det ikke er noen baksidehjelp.

Hvis forseelsen går over til den høye posten, et trippellag oppstår.

Begge vaktene (X1 og X2) kommer til felle med X5.

X3 og X4 ser deretter etter å rotere for å stjele neste pasning.

Dette er effektivt fordi mange lag spiller ufaglærte spillere, som er mer sannsynlig å få panikk under press, i høyposten.

Hvis ballen sendes ut av den høye stolpen, den nærmeste vingen tar den (X3 i dette tilfellet).

Nå er vi i våre faste posisjoner med ballen på vingen.

X5 glir ned til kurven, X1 nekter for pass ut, X2 spiller "hånd på den høye posten, ” og X4 er ansvarlig for hoppepass.

Konklusjon:

Amøbeforsvaret er en interessant måte å forvirre motstanderen din på, kraft omsetninger, og gripe momentum i et spill.

Du kan være det eneste teamet i ditt område som viser dette utseendet, Det betyr at motstanderne dine må forberede seg på noe de aldri har sett før.

Vær forberedt på de situasjonene når spillplanen din ikke fungerer og du må justere for å få spillet tilbake til din fordel!

[Amøbeforsvaret – komplett coachingguide: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040663.html ]