Baseball Bat fart øvelser

Bat fart garanterer ikke en spiller blir en stor hitter . Det er imidlertid umulig å bli en stor hitter uten. De beste spillerne produsere mer bat fart og kraft enn andre hitters . Øve baseball bat hastighet øvelser tillater spillere å treffe dyktige plasser og har høyere batting average . Lightning Swing

Lynet swing drill har spillerne bruke en 10 til 15 prosent lettere balltre enn normalt slik at de kan lære hvordan det føles å svinge fort. Opprettholde en forsvarlig batting holdning , svinge balltreet fem ganger på rad . Ta deg tid mellom svinger og konsentrere seg om å svinge fort, ikke hardt . Gjør 04:57 sett med fem representanter hver . Deretter svinge fem ganger på rad med vanlig vekt balltre. Gjenta øvelsen tre ganger i uken .
Reflex Bor

Denne øvelsen lærer spillerne å svinge med en rask , kort slaglengde . Swinging hardt og under kontroll er den eneste måten å fange opp med en fastball . Sett hjem -plate i den ene ende av vatt bur med en pitching skjerm 25 meter. Treneren kan kaste fra denne posisjonen til å kaste mer nøyaktige streiker til spilleren . Treneren kan kaste baller med god hastighet for batter å treffe . Hitter bør konsentrere seg om harde linje stasjoner til ulike deler av buret . Denne øvelsen vil øke hastigheten på spillernes refleks tid slik at de kan treffe noen fastball .
Repetisjon Drill

Den beste måten å forbedre styrke og hurtighet er å øve svingende hverdagen . Bestem hvor mange svinger å gjøre hverdagen. Fagfolk kan gjøre opptil et hundre. Valgte en mengde gjennomførbart når du gjør en tidsplan . Bruk riktig teknikk . Gripende balltre for hardt bremser ned hastigheten . Også , svinge raskt til ballen , svingende nedover og flate ut som du gjør kontakt med ballen .


[Baseball Bat fart øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004035259.html ]