Hvordan å gjøre en full roundoff Tilbake Handspring
en
Run to raske fremskritt og ikke bremse ned når du begynner den roundoff .
To
hoppe av fra motsatt fot du begynte å kjøre med , strekke armene rett opp og kaste kroppen din fremover .
3
Plasser hendene på gulvet med fingrene utstrakt som du riste frem . Hendene skal treffe matten ene foran den andre .
4
Twist underkroppen og roter bena over hodet . Sørg for at føttene er nær hverandre som de treffer matten . Hold ryggen rett , armene rett opp i luften og bøy knærne slik at du er nesten i sittende stilling .
5
Spring av fra føttene , bøy ryggen og kaste hendene . bak deg
6
presse kroppen opp og over i en flip ; momentum fra din roundoff vil hjelpe deg å gjøre dette .
7
Reach for bakken med hendene , dytte bort dem og vende bena slik at du lander oppreist med føttene sammen , ryggen rett eller litt buet og armene hevet over deg .
[Hvordan å gjøre en full roundoff Tilbake Handspring: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004036097.html ]