Hvordan Roller Skate

En ekte nybegynnere guide til å komme i bevegelse . Instruksjoner
en

Plasser føttene i " V "-posisjon , hælene sammen , tærne fra hverandre .
To

Hold kroppen oppreist og ikke se ned .


3

Bøy knærne litt . Armene ut som vinger et fly .
4

mars , ikke gå, ved hjelp av små baby skritt . Løft knærne , holde føttene i " V"-posisjon .
5

Ikke forsøk å skyve skøyter , vil roll skje hvis føttene er riktig plassert .
6 < p . > Pushing , når du er klar for det , oppstår ved å skyve skate ut til siden , ikke bakover som i gang
7

Falling : å falle holde hendene ut foran deg , bøy knærne så mye som mulig og lene seg tilbake på baken og lårene . Du må ikke berøre bakken med hendene hvis mulig .. Håndledd og skader arm er de vanligste skadene i skating .
8

baklengsløp er svært lik fremover, bortsett fra at du holde tærne sammen og hæler fra hverandre i en invers " V "-posisjon .
arkiv
[Hvordan Roller Skate: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004025795.html ]