Slik utfører en Wrestling Slide -By

Denne kjekke bryting trekk gjør at wrestler å feie fra den ene siden av sin motstander til den andre i en mindre - enn - vanlig måte. En wrestling lysbilde -by tilbyr en rask overgang til å sette en motstander av vakt. Pass på å bruke beste praksis når bryting , bruke egnet padding og trene på en gymnastikk matte for å hindre skade. Følg disse retningslinjene for å utføre en bryting lysbilde -by . Instruksjoner
en

Begynn med å holde partneren din i en over /under kroppen låst stilling . Dette betyr at armene er over din partners skuldre gripende på baksiden , er din vekt presset mot motstanderen og knærne er bøyd . Din partner wraps armene henhold din i et forsøk på å motvirke kroppens lås .
To

Sweep - skritt mot motstanderen din som du øker din grep i ​​headlock . Ta med kroppen din i nærmere motstanderen .
3

Dig du skulder inn i motstanderens overkroppen når du lener tungt til siden, prøver å bringe partneren din ned med deg . Begge sett av armer er i samme stilling som tidligere. Foreløpig du faller først .
4

Roter overkroppen slik at brystet ditt vender mot bakken som du tett inn på bakken .
5

Skyv over din partners rygg og lande bak ham . Beveg armene rundt overkroppen hans , men ikke la gå av din faktiske grep . Dette trekket bør være så sømløs en overraskelse som mulig .
6

Trykk ned mot partneren din bakfra , og tvinger dem til matten . Dette er en perfekt beliggenhet for en gå - bak pin.


[Slik utfører en Wrestling Slide -By: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030675.html ]