Volleyballserveringsøvelse for å øke serveringsnøyaktigheten

Campister vil lære hvordan de kan forbedre serveringsferdighetene sine på ulike volleyballleirer over hele USA.

Som trener, en drill som fungerer på flere ferdigheter er et verdifullt verktøy. "Sprint and Serve" kombinerer kondisjonering og servenøyaktighet for volleyballspillere å forbedre seg på. I tillegg til å være en flott drill, våre Nike Volleyball Camp-ledere bruker "Sprint and Serve" som en morsom oppvarmingsøvelse på leiren. Denne øvelsen er effektiv for spillere på alle ferdighetsnivåer og er flott for å mestre det grunnleggende. Nedenfor er en beskrivelse av hvordan du kan implementere Sprint og Serve i volleyballøvelsene dine.

1. Start spillet ved å dele laget ditt i to, med en gruppe på hver side av nettet.

2. Hver spiller bør ha sin egen ball for denne øvelsen.

3. Målet med øvelsen er å servere ballen til 6 forskjellige områder på banen. De seks områdene er; 1:rett bak, 2:høyre foran, 3:midt foran, 4:venstre foran, 5:venstre back, og 6:midt bak (som vist på bildet over).

4. På lyden av fløyten, hver spiller vil begynne å servere ballen og må treffe hvert område én gang. Etter hver servering, de må spurte til den andre siden for å hente ballen og spurte tilbake til sin side av banen før deres neste serve.

5. Når de har truffet alle 6 områdene kan spillere slutte å tjene eller fortsette, de trenger bare ikke å sprinte til den andre siden lenger. Hvis de velger å slutte å tjene, kan de heie på lagkameratene til alle er ferdige.

Våre trenere og leirdirektører oppfordrer til volleyballøvelser med høyt tempo og høy energi for å forbedre hver enkelt spillers teknikker. Sjekk ut flere volleyballøvelser og tips og forbedre spillet ditt som forberedelse til kommende volleyballleirer og klinikker!

[Volleyballserveringsøvelse for å øke serveringsnøyaktigheten: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040536.html ]