Hvordan å hoppe Serve en Volleyball

" Et godt hopp tjener bruker de samme ferdigheter og teknikker som en god spiss , " sier Rob Heidger , pro sandvolleyballspiller. "Faktisk , europeere kaller det en" spike tjene ", fordi det er så lik spiking . " Du trenger
Volleyballs
Vis flere instruksjoner
en

Se hvor dine motstandere står i kø og mål for åpen rett .
2 < p > Vet motstandernes svakheter og tjene tilsvarende.
3

Stand 4 til 6 meter bak ryggen linjen .
4

Kaste ballen med mest komfortabel hånd og sette den på et sted som gjør at du kan spike ballen fra denne avstanden.
5

Hopp opp og utføre dine vanlige pigg bevegelser ( se " Hvordan Spike en Volleyball " i Relaterte eHows . )
6

Bruk hele kroppen - armer , håndledd , mage og hofter - for å treffe ballen

.
[Hvordan å hoppe Serve en Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030424.html ]