Volleyball Motta Drills

I volleyball, hvor godt du motta en serve fra motstanderlaget bestemmer flyten av den første volley for laget ditt . Shank ballen , og setter vil ha en vanskeligere tid å få ballen til hitter . Sende ballen til fuglehunden posisjon med god bue og lite rotasjon , og setter enkelt kan sette hitter for en kill . Repetisjon

Repetisjon er en nøkkel i å forbedre alle grunnleggende volleyballferdigheter. For denne øvelsen , plasserer en setter - eller et mål der fuglehunden ville være - i nærheten av nettet . Du kan enten tjene ballen eller kaste ballen på din passer . Målet er for henne å lykkes bestå tjene til fuglehunden eller mål 10 ganger på rad . Hvis hun Shanks et pass , starte på nytt.
Alle forsvarsfeltet

Motta en tjener kan være vanskeligere enn en vanlig pass . Spillere må flytte sine føtter for å komme til ballen og plassere kroppen sin mot den setter i henhold til hvor de er på banen . Dette betyr å gå raskt til ballen , posisjonerer føttene og vri skuldrene , alt i løpet av noen sekunder .

Igjen , plasserer en setter eller mål i nærheten av nettet . Har en spiller begynne i rett tilbake og motta en tjener , den sendes til den setter. Hun vil flytte til midten tilbake og gjenta , deretter til venstre igjen og gjenta . Hun bør legge merke til at hennes posisjon og vinkel i forhold til fuglehunden endringer på hvert sted .
Queen of the Court med Serve

Queen of the Court er tre - on - tre volleyball , med vinnerlaget bor for å ta på neste lag av tre . Å arbeide på tjene mottak , kreve at laget bare kommer inn på banen tjene ballen til det andre laget , snarere enn en coach kaste ballen . Det laget som hadde vunnet det forrige spillet må få tjene til å starte volley . Dette bidrar også team arbeider med servering.


[Volleyball Motta Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017838.html ]