Hvordan du trener volleyball øvelser

Volleyball praksis tar opp mesteparten av en konkurransedyktig volleyball spiller tidsplan . Å ha praksis bidrar til å bygge ferdigheter som er viktige for spill . Coaching øvelser under disse øvelsene vil også innpode disse ferdighetene til hver spiller . Det finnes også flere ulike øvelser som kan hjelpe med condition , teambygging og kommunikasjon . Øvelser i løpet av praksis skal organiseres og tydelig så alle spillerne er i stand til å forstå og utføre dem . Du trenger
Whistle
Volleyball
Volleyball net
Court med riktige grenser på
Vis flere Instruksjoner
en

Organiser hver drill. Pass på at du har en klar målsetting når du begynner på en drill for å ikke forvirre dine spillere .
To

Forklar reglene for hver drill klart og tydelig . Prøv ikke å gjøre øvelser for komplisert eller de kan miste sin effekt på spillernes oppbevaring.
3

praktisere sikker øvelser . Hvis dine spillere er på en begynnelse nivå , ikke har dem praktiserer noe som er altfor avansert . Dette kan forårsake skade.
4

Vis dine spillere bore ved å ha dem bli involvert. Dette hjelper spesielt når innføre en ny drill som ingen er kjent med.
5

Bland opp øvelsene. Har et sett med go -to øvelser for hver trening for å innpode ferdigheter i hver volleyballspiller . For å unngå kjedsomhet , introdusere nye øvelser hver så ofte . Dette hjelper ofte med å jobbe en annen del av kroppen også.
6

Vær streng , men oppmuntrende løpet av hver øvelse . Du vil at spillerne til å jobbe hardt under øvelsen , men sørg for å oppmuntre dem hele.


[Hvordan du trener volleyball øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017819.html ]