Hvordan fikse 3 vanlige volleyballtrefffeil

Slår, også kjent som spiking, er en veldig spennende komponent i volleyballspillet. For å forbedre slagerposisjonen, spilleren bør bruke tid på fotarbeid og svinge for å sikre at ballen går i den retningen de ønsker og med høy hastighet. Hvis du ønsker å forbedre spillet ditt, det er viktig å vite tre vanlige feil som kan oppstå mens du øver på å slå. For å praktisere disse tipsene, Det kan også være lurt å delta på en volleyballposisjonsspesialitetsleir fokusert på instruksjon spesielt for slagere.

1. Fotarbeid i tilnærmingen er baklengs.

Når du nærmer deg nettet, spilleren vil ha feil fot på frem- og bakoverbevegelsen av armsvinget. For en høyrehendt slagmann, spilleren skal ha armene fremover med trinnet til venstre fot, og sving deretter tilbake med riktig trinn. For venstrehendte slagere, dette forslaget ville være det motsatte.

2. Spilleren er for langt under ballen

Noen slagere har en tendens til å komme for langt under ballen og må strekke seg langt bakover med armsvingen for å pigge ballen. Hvis dette skjer, det kan være en indikasjon på to ting som skjer:En spiller kommer enten ikke langt nok fra nettet til å ha en flott full tilnærming eller forlater gulvet for tidlig.

For spillere som ikke kommer langt nok fra nettet, det kan være nyttig å markere et sted på gulvet med tape eller en kjegle for å indikere hvor han eller hun skal hoppe eller være ved nettet når han svinger.

For å øve på å ikke dra tidlig, et nyttig tips er å la spilleren se volleyballen forlate setterens hender. La spilleren fokusere på plasseringen, hastighet, og vinkel på ballen når du trener spiking. Jo mer dette gjentas, jo lettere vil det være å fange opp en endring i bevegelse på ballen og timingen vil være mer nøyaktig når du pigger.

3. Slå kontinuerlig nettet etter å ha truffet ballen

Å stadig treffe nettet skjer av to grunner, en setter plasserer ballen nær nettet, eller slageren hopper fremover i stedet for vertikalt. For å hjelpe med å fikse dette, setteren må jobbe med at ballen ikke når nettet. For slagmannen, start foroverbevegelsen lenger bak fra nettet, og pass på når du slår ballen, du knipser i stedet for å følge helt med med armsvingen.

Bonustips

Stigeøvelser er en fin måte å forbedre fotarbeidet ditt på. Stigeøvelser som fokuserer på en inn-og-ut-bevegelse er en fin måte å forbedre hastigheten på. Å hoppe tau er et annet alternativ for volleyballspillere for å øke fothastigheten. Endring av tauhastighet og alternerende føtter kan gjøre fotarbeid mer spennende!

Les flere nyttige volleyballtips og finn en Nike volleyballcamp nær deg.

[Hvordan fikse 3 vanlige volleyballtrefffeil: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040537.html ]