Volleyball Serve Drills

Tonen i en volleyball spillet påvirkes av hvor godt et lag kan tjene. Det er noen forskjellige ting som du kan fokusere på når praktisere serverer. Du kan legge trykk på server, krever nøyaktighet eller bare gjøre det til en morsom team aktivitet . Det er øvelser som vil hjelpe teamet å forbedre sin porsjon i alle disse aspektene . Visning Relay

Del ditt lag i to separate linjer på servicelinjen . Når treneren signaler, den første personen i linjen serverer ballen . Hvis hun får ballen over nettet og i sprang , hun toppskarv ballen og bringer den tilbake til neste person i kø for å tjene ballen . Hvis hun savner , må hun shag ballen , løpe tilbake og serverer den på nytt . Det første laget gjennom sin linje vinner .
Around the World /Golf

Start en spiller i riktig bakre posisjon på motsatt side av nettet fra serveren . Serveren prøver å tjene ballen til spilleren i den posisjonen . Den fanger spilleren prøver å fange den servert ballen , men hun kan bare flytte den ene foten til å gjøre det . Hvis hun ikke kan fange ballen eller må flytte for mye til å gjøre det, så serveren må prøve på nytt . Når tjene er fanget i høyre bakre posisjon , vil den catcher flytte til midt bak , etterhvert til alle seks stillinger , eller rundt om i verden .
Dead Fish

dele inn i to med lag , med en på hver side av nettet . Spillerne vil kontinuerlig tjene volley under den avsatte tiden , to til tre minutter . Hvis en spiller går glipp av en tjener , så hun må løpe til motsatt side av nettet og legge ned, eller være en død fisk . Hun kan komme tilbake og bli med i teamet hennes når hun blir truffet med en tjeneste ball fra hennes eget lag . Det laget med flest spillere igjen på slutten vinner.


[Volleyball Serve Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017762.html ]