Tips for å forbedre blokkeringsferdighetene dine i volleyball

Volleyballspillere vil jobbe med ulike defensive ferdigheter for å forbedre spillet sitt på volleyballleirene våre.

Volleyball blir mer konkurransedyktig for hvert år. Spillere blir sterkere og dyktigere i en mye yngre alder. Etter hvert som spillerne blir sterkere offensivt, det er viktig for spillere å utvikle seg defensivt, spesielt når det gjelder blokkering. Blokkering er en ekstremt viktig ferdighet å mestre for å hjelpe til med lagets defensive strategier. Nedenfor er volleyballtips du kan fokusere på når du forbedrer blokkeringsferdighetene dine.

Identifiser angripere

Vet alltid hvor angrepet kommer fra. Ved å identifisere hvor ballen vil bli truffet, kan blokkere komme i en posisjon for effektivt å blokkere ballen. Å være i stand til visuelt å identifisere hvor ballen kommer fra, er en ferdighet som enhver stor blokker bør ha.

Defensiv posisjon

Så snart laget ditt returnerer ballen, blokkere bør gå tilbake til en defensiv holdning. På grunn av kraften og nøyaktigheten bak slagerne, det er viktig å forbli i en atletisk holdning for å forbedre evnen til å blokkere. En atletisk holdning krever at knærne bøyes, opp med hendene, og øynene på ballen. Dette lar deg raskt hoppe opp når det er på tide å blokkere.

Opp med hendene, fingrene brede!

Å ha hendene oppe gjør ikke jobben når det gjelder vellykket blokkering. Når du jobber med blokkeringsteknikkene dine, et område å fokusere på er hvordan hendene er plassert. Alle fem fingrene skal spres for å lage et bredt blokkerende mål for volleyballen. Hvis fingrene er for nær hverandre, hendene dine vil ikke være så sterke som de burde for å blokkere et kraftig treff.

Bonustips

Når du jobber med en ferdighet, live spill er alltid den beste måten å forbedre seg på. Hoved volleyballtrener ved University of Mary Washington, Alex Hinsey, understreker denne filosofien på programmet sitt. "Vi tilbringer hele treningsøktene våre på Mary Washington på å spille minispill med temaer rundt det vi ønsker å jobbe med den dagen. Våre ansatte er overbevist om at den beste måten å lære å spille volleyball på er ved å spille volleyball, slik at vi maksimerer antallet volleyballer. berører laget vårt i treningsstudioet hver dag!"

Å trene som en UMW Eagle, bli med trener Hinsey og teamet hans på en volleyballleir i Virginia for å forbedre volleyballteknikkene dine.

[Tips for å forbedre blokkeringsferdighetene dine i volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040528.html ]