Hvordan forbedre volleyballferdighetene hjemme

På Nike Volleyball Camp vil spillere lære å forbedre det grunnleggende.

De beste volleyballspillerne er de som er villige til å legge ned det harde arbeidet utenfor banen! Å øve på det grunnleggende på egen hånd gir en godt avrundet spiller. Her er noen tips som trenerne våre på Nike Volleyball-leirer lærer for å hjelpe deg å ta spillet ditt til neste nivå!

Tips #1 Gi ballen til deg selv. Bruk en vegg til å passere og motta eller bare støt på deg selv. Repetisjonen vil bidra til å forbedre konsistensen og bygge videre på ferdighetene du allerede har.

Tips #2 Som setter, en øvelse for å forbedre håndferdighetene er satt til deg selv. Du kan også sette et mål eller en kurv og sette inn i kurven for å øve på nøyaktighet.

Tips #3 En måte å forbedre treff på er å fokusere på fotarbeid! For å bli bedre, du må øve på tilnærming og fotarbeid til nettet. Hvis du vil opp på nivå, legg til ditt vertikale hopp med svingen. Dette vil koble fotarbeidet ditt med overkroppen.

Tips #4 For å forbedre blokkeringsferdighetene dine, prøv å gå ut og hoppe fra stående stilling. Hvis du er en midtstopper, prøv å fokusere på skritt over kors, hopp, og blokkere.

For å hjelpe deg med å nå dine mål, kom og sjekk ut våre Nike volleyballleirer i sommer!

[Hvordan forbedre volleyballferdighetene hjemme: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040519.html ]