Slik forbedrer du ferdighetene dine med å motta volleyballserve

Spillere må vite hvordan de effektivt returnerer en serve i en direkte volleyballkamp. For å komme videre i volleyball, det er en viktig ferdighet å lære å reagere på ulike server og forbedre ballkontrollen. Å forbedre disse grunnleggende kan gjøre en stor forskjell når du effektivt returnerer en motstanderserv. Å perfeksjonere disse ferdighetene kan ofte være forskjellen mellom seier og tap i volleyball. På våre Nike volleyballleirer, campere vil lære hvordan de kan forbedre sine mottaksferdigheter!

Tjenestemottakerstilling

Start med å være i den beste servemottaksposisjonen. Dette betyr at kroppen din er vinklet og i en atletisk holdning. Volleyballspillere som forventer en serve er i stand til å bevege seg mer effektivt når de kommer tilbake. Å være forberedt lar spilleren bevege seg raskere med en gjennomtenkt plan for utførelse.

Se serveren

Å se motstanderens server vil gjøre en stor forskjell når det gjelder å forberede seg til å motta en serve. Bestem ballens bane basert på serverens første trinn i serven, hastigheten på svingen hennes, og retningen for deres følge skjønt.

Hvordan reagere på ulike serveringer

For kraftige serveringer, skyt hendene til ballen, fest/frys plattformen din, og hold skuldrene vinklet mot setterboksen. En langsommere servert ball vil trenge mer veiledning mot setterboksen.

For en toppsnurrserv, analyser motstanderens rutine. Du må starte i en lavere posisjon og hendene dine vil skyte lavere for volleyball. Det er også viktig å sørge for at du strekker deg ut (ikke opp), heller enn å svinge med armene. Jo mindre armbevegelse jo bedre. Spillere må være mer tålmodige med flytservinger og være raske og stole på fotarbeidet ditt med dype server. Vær ansvarlig for å dirigere ballen og ikke la den kontrollere eller overstyre deg!

Bonustips

leirdirektør, Zoe Varela Beltz, sier at serve mottak er en av de mest utfordrende delene av spillet. Trener Zoe mener den beste måten å forbedre seg på er å øve på å få føttene til området der serven vil lande. På vår volleyballleir i Sør-California, du vil jobbe med å bevege føttene for å forbedre servermottak.

Sjekk ut flere volleyballtips for å forberede deg til en kommende leir!

[Slik forbedrer du ferdighetene dine med å motta volleyballserve: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040533.html ]