Volleyballtips om mental seighet

Volleyballcampere vil lære å øve på mental seighet før de går ut på banen for å konkurrere!

Å være mentalt tøff er like viktig som fysisk tøffhet. Det er viktig å inkludere mental forberedelse før volleyballkampene dine, øvelser eller Nike volleyballleirer for å bli mer vellykket på banen! På våre høyskolevolleyballleirer, trenerne våre hjelper camperne våre med å trene mental seighet og verktøyene som trengs for å forbedre seg. Sjekk ut tipsene og strategiene våre leirdirektører bruker for å trene sine college-idrettsutøvere og videreformidle til camperne deres!

Coaches Corners tips

Tips nr. 1: "I vårt volleyballprogram trener vi mental seighet. Et av de første trinnene er å lære spillere å bruke P. S. T. (Positive Self Talk) når de spiller. Forskning viser at bruk av disse positive bekreftelsene kan motivere og oppmuntre spillere under trening og konkurranse." - Glad Graf, Hovedtrener for volleyball for kvinner ved Webster University, St. Louis

Tips 2: "Øv mindfulness-teknikker. Arbeid med eliminering utenfor distraksjoner før trening eller kamper, slik at du kan engasjere deg fullt ut med lagkameratene og trenerne dine. Visualisering av å spille en kamp og hvordan du vil reagere når du vinner og når du taper." - University of California Berkeley, Trenerteam for volleyball

Tips nr. 3: "Ufullkomne dager er uunngåelige, feil er uunngåelige, bruk neste mulighet til å gjøre en endring og bygge videre på det. La trenerne dine få vite hvilken type coaching du trives med. Noen vil kanskje svare på dette, noen kanskje ikke." - Jesse Zabal, Head Volley Coach hos Loyola New Orleans

Tips 4: "Volleyball er et mentalt spill like mye som et fysisk spill. Å få selvtillit ved å få muskelminne er en fin måte å bygge mental seighet på." - Zoe Varela Beltz, Nike volleyball leirdirektør

For å forbedre spillet ditt fysisk og mentalt, sjekk ut flere volleyballtips.

[Volleyballtips om mental seighet: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040523.html ]