Hvordan Volley en Volleyball

Volleyball er en sport hvor to lag traff en ball over en forhøyet netto innenfor visse grenser . Du får poeng når et lag er i stand til å slå ballen over nettet eller ballen går utenfor banen . Begrepet " volley " er noen ganger tenkt å være en bestemt type volleyball ferdigheter , eller "hit ", men begrepet beskriver den generelle back- og-tilbake treffer natur spillet . Når spilleren er ikke nødvendigvis begrenset til å slå ballen i en hvilken som helst bestemt måte ( offisielt , kan ballen treffes av en hvilken som helst del av kroppen , inklusive fot) , er det flere hoved volleying teknikker som er mest effektive til å spille spillet . Instruksjoner
Serve
en

Stå bak baklinjen av lagets side av banen .
To

Kaste ballen rett opp , eller opp og litt fremover , slik at det vil komme tilbake ned i et sted der du kan treffe den lett .
3

enten stå eller hoppe og bruke den kjøttfulle delen av håndflaten til å slå ballen så den faller , og sende det over nettet . Du bør fokusere på å få ballen over nettet og holde den inne på banen for å starte . Hver volleyball punkt starter med en serve, så det er en svært viktig ferdighet å lære .
Pass ( Bump )
4

Interlock dine fingre på hendene .
5

Utvid armene rett utover slik at underarmene er nesten parallelt .
6

Bruk overflaten av underarmene for å blokkere ballen , og lede det mot en lagkamerat . Avhengig av hastigheten på ballen og plasseringen av lagkamerat , må du kanskje flytte armene oppover sammen for å skape kraft til å endre ballens retning . Passet er vanligvis brukes til å flytte ballen mellom spillerne for å få det i en gunstig posisjon . Humper er ofte den første ferdigheter brukes til å stoppe og kontrollere en tjener .
Set
7

Vent et innkommende pass kommer ovenfra .
8

Plasser håndflatene over pannen et par inches fra hverandre , vendt mot taket .
9

Thrust håndflatene og fingertuppene oppover som ballen når dem , dirigere ballen slik at den vil falle til et område hvor medspiller vil være i stand til å treffe den lett. Sett blir i hovedsak brukt til å dirigere en ball som er allerede under kontroll til en angriper som hardt treffer ballen over nettet .
Spike
10

Vent i nærheten av nettet for en ball som skal stilles til deg fra en lagkamerat . Buen av ballen skal være lik en tjener med en høy kaste.
11

Jump som ballen faller slik at du er i en posisjon til å slå ballen over nettet på en vinkel nedover .
12

Bruk kjøtt av håndflaten til å slå ballen på toppen av hoppet ditt, dirigere det til et åpent område på det andre lagets i forbudt område . Vær på vakt mot motstanderens spillere hopper opp og prøver å bruke sine hender og underarmer å blokkere pigg tilbake på din side.


[Hvordan Volley en Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030398.html ]