Slik kjører de 800 Meters

Når du bryter 800 meter ned i sine mellomtider , er tempoet nær at av de 400 meter, noe som i seg selv er nesten en død sprint . Denne kombinasjonen av avstand og hastighet gjør de 800 meter en særlig smertefull hendelse å kjøre . Fordi du vil kjøre det meste av løpet i en pakke i stedet for i ditt kjørefelt , er strategien også svært viktig for å lykkes . Instruksjoner
en

Start løpet sterk ved å akselerere den rett ned . Avhengig av hvilken type starte løpet har , vil du enten bryte for innsiden kjørefelt umiddelbart eller etter de første 100 meter .
To

Break for innsiden linjen ( eller " skinne " ) på angitte tidspunktet . Vær forsiktig med å kjøre direkte på den. I stedet drives ved en mild vinkel i forhold til skinnen. Dette gjør det mulig å fusjonere med pakken uten å miste fart .
3

Bo i baner to eller tre i løpet av de første 300 til 400 meter av løpet . Hvis du er ledende pakken , holde seg på innsiden , men hvis du ikke er racing i noen av disse banene hindrer deg fra å være " innestengt " av de andre løperne som felt strenger ut .
4

Hold deg våken under løpet og holde et øye med de to bly løpere . Hvis en av dem prøver å dra vekk fra flokken, justere tempoet deretter.
5

Finish sterk , men sørg for at den passer med dine styrker som en løper . Hvis du har Lynrask hastighet , bør du vurdere å spare det for de siste 100 meter . Hvis du har stor utholdenhet , starte din ferdig tidlig ved å øke tempoet i de siste 300 meter . Uansett bør finishen spille til dine styrker og motstanderens svakheter .


[Slik kjører de 800 Meters: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030249.html ]