Bøtteboret fra Coach Stegmaier

Denne formen for bøtteboret er for minst en hel innmark med skuffer på 1. og 2. base. Målet med øvelsen er å få maksimalt antall reps i løpet av kort tid.

Baller blir slått til forskjellige posisjoner og kastet til bestemte baser for spilllignende situasjoner. For eksempel, 5-3, 6-3, 4-3, 5-4-3, og deretter 6-4-3. Disse kombinasjonene bl.a. kan øke antall reps samt få spillerne i en rytme. Poenget med bøtta er at spillerne som spiller på 1. og 2. base skal kunne fange ballen og kaste den i bøtta. Trener Stegmaier fra Nike Softball Camp Timberline High School i Idaho sier:«Slå den ene ballen etter den andre. Barn felt og kast i bøtta. Dette får inn enorme mengder reps.» Se diagrammet nedenfor for hvordan dette boret skal settes opp.

Å jobbe hardt og ha det gøy er nøkkelkomponenten til suksess. Bli bedre denne sommeren og bli med på noe som bøtteboringen på Nike Softball Camps.

[Bøtteboret fra Coach Stegmaier: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004047358.html ]