Slow Pitch Pitching Drills

Sammenlignet med sin raske banen motstykke , slow pitch softball ofte blir oversett når det gjelder teknikk . Likevel er det mer å bremse banen pitching enn bare lobbing en myk uærlig kaste mot en salivating slugger . Øve visse pitching øvelser forbedrer din nøyaktighet og dyktighet , hjelpe lure hitters uansett situasjon . Curveball

slow pitch hurlers kan bruke spin å kaste curveballs og forvirre intetanende batters . Grip ballen med sømmene , ved hjelp av rygger å rotere ballen ut av hånden din . Etter å ha tatt en normal metning , slippe ballen med en rask vri på håndleddet slik at fingrene gå på toppen av ballen som om du snu et dørhåndtak . Som en høyre - hander , vil denne spin føre ballen til kurven bort fra høyrehendte hitters . Når du står overfor lefties , vri hånden så det skjærer under ballen , og banen vil drive bort fra de venstrehendte . Bare reversere spinn hvis du er en venstrehendt pitcher . Øv 10 curveballs hver vei som en vanlig del av din pitching rutine .
Bucket Drill

Den enkleste treg banen drill innebærer å plassere en bøtte bak home plate . Ta dine normale windup og praksis tossing plasser i bøtten. Juster bøtte på innsiden og utsiden av platen for ytterligere å forbedre nøyaktigheten . Begynn med 10 plasser og prøve og få så mange som mulig i bøtta . Du kan til og med bruke drill for en vennlig konkurranse mellom lagkamerater .
Tee Bor

annen nøyaktighet drill benytter en batting tee plassert på hjemmebasen . Plasser en softball på tee og en liten skjerm bak tee å simulere streiken sonen . Nå har hver krukke på laget ta tre plasser i et forsøk på å sette ballen fra tee . Tildelings tre poeng for å banke ballen utenfor tee , to poeng for slående tee men ikke løsner ballen og ett poeng for å treffe skjermen . Spilleren med flest poeng etter et gitt antall runder vinner .
Ti Strikes

Denne øvelsen krever en catcher , som også fungerer som oppmann . Pitcher mål er å kaste 10 streiker i så få plasser som mulig . Lagkameratene så ta svinger prøver å slå den etablerte mark , og vinneren er den pitcher som trenger færrest plasser . Drillen streker nøyaktighet og streik sone bevissthet .
Reaction Drill

Fordi batters sette så mange baller i spill , må langsomme banen softball mugger kunne stille sin stilling . En god defensiv reaksjon drill har pitcher går gjennom en normal oppfølging gjennom uten ball . Så snart hans følge gjennom endene , må han raskt innta en defensiv posisjon , fordi en lagkamerat stasjonert 20 meter foran ham vil kaste en ball til pitcher venstre eller høyre . Beholderen må feltet ballen rent , flytting som er nødvendig for å håndtere de imitasjon linje stasjoner , pop- ups og grounders .


[Slow Pitch Pitching Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016730.html ]