Her er noen tips som vil bidra til å forbedre dine wicketkeeping-ferdigheter

Del dette på WhatsApp

TIPS FOR WICKETKEEPING FERDIGHETER | Gickkeeperen er en viktig og sentral del av cricketlaget. Hvert lag trenger en pålitelig wicket-keeper. I tillegg til å ta fangster, stumpe slagmennene og ta run outs, wicketkeeperen er en av lagets viktigste spillere. De spiller en rolle i å motivere og inspirere bowlers og feltspillere til å heve spillet og vinne.

For å være en wicketkeeper trenger du raske reaksjoner og presis dømmekraft, siden du har veldig lite tid til å reagere på så raske leveranser. Spesielt hvis det er endringer og avvik i ballenes linje på grunn av variasjoner i sving, bevegelse utenfor banen og kanter.

Du må være våken og ha høy konsentrasjon. Som toppslaggere, du ønsker å kunne 'slå på og av' konsentrasjonen mellom leveringer og overs for å unngå å bli mentalt sliten. Det er umulig å konsentrere seg fullstendig non-stop i timevis av gangen. Høyt nivå av kondisjon og fleksibilitet er også veldig viktig for en wicketkeeper, da det kan være veldig slitsomt. Du gjør effektivt hundrevis av knebøy og dykker rundt på feltet. Så hold deg i form, varme opp, varm ned og strekk grundig for å forbli i toppform og unngå skade.

Utstyr for wicketholding:

-Wicket holde hansker (og innerhansker)
-Eske
- Gjøreblokker
-Hjelm.

Grunnleggende teknikk:

Wicket holde posisjon

Du kan stå opp mot spinnere og bowlere med langsommere tempo. Holdevaktens holdning er ganske grei, du må stå omtrent ett skritt bak stubbene. Pass på at ingen del av kroppen eller utstyret er foran linjen til stumpene.

Huk deg ned med venstre fot (omvendt for venstrehåndsspillere) på linje med midtstumpen, derfor på huk du litt på offside. Prøv å holde hodet i ro og øynene i vater under fødselen for å hjelpe deg med å bedømme tempoet og linjen. Du bør være balansert og avslappet med vekten litt fremover på fotballene. Vær våken og klar til å reagere på leveringen.

Å fange ballen

Når du fanger ballen, mål å få hodet/øynene over balllinjen og kroppen bak balllinjen. Når ballen stiger fra banen, reise seg fra hukposisjon med ballen, slik at du speiler høyden på ballen. Se ballen i hendene og fange den med fingrene pekende nedover.

Du må dempe virkningen av ballen som treffer hanskene dine når du fanger ved å "gi" med hendene. Hvis ballen fortsetter å stige når den når deg, gå med utvendig fot bakover og på tvers. Roter kroppen utover, tar ballen på den ene siden av kroppen.

For å fange en ball levert på offside eller benside, flytt føttene og kroppen over umiddelbart for å få hodet tilbake på linje med leveringen. Beveg den ytre foten først og følg med innsiden. Reis deg med ballen som diskutert ovenfor og 'gi' med hendene for å redusere støtet.

Du bør stå tilbake til medium og raske bowlere som diskutert ovenfor. Derimot, stå i en posisjon slik at ballen blir tatt når den begynner å slippe.

Noen ganger må du kanskje dykke for å ta brede leveranser eller tykke kanter. Prøv alltid å ta ballen i to hender hvis mulig. Rull etter dykket hvis du kan for å redusere virkningen av landing og endringer i skade.

Stumping

Hvis slagmannen er ute av bretten etter leveringen, når du har tatt ballen, flytt kroppsvekten mot stubber. Beveg hendene raskt for å bryte wickets.

Treningsøvelser og tips

1. Øv på en wicket, ved å la en spiller kaste ballen forbi stumpene på offside og benside. Bland det og bli vant til å fange ballen på hver side av stubbene. Gjør det stående og stående tilbake, du må endre tempoet i kastet på riktig måte.
2. Utvikle drillen ovenfor ved å legge en røre inn i drillen for å fungere som en distraksjon. Ikke la slageren treffe ballen, bare få dem til å la den gå gjennom til keeper. Det vil hjelpe wicketkeeperen til å bli vant til å ta ballen nedover bensiden og måtte håndtere blindsonen. Det oppstår når ballen passerer på tvers av/foran slagmennene.
3. Få deretter slagmennene til å spille på ballen og gå glipp av den med vilje. Den enkleste måten er å la ballen passere innsiden av balltre ved å spille utenfor ballen. Dette er en god øvelse for å hjelpe til med å bli vant til å ta ballen etter å ha vært usynlig av slagmennene.
4. La en spiller (med battinghansker for å beskytte hendene) stå i slagmannens posisjon med et par wicketkeeperhansker. Når ballen passerer, treff den med hanskene for å skape effekten av at ballen fanger en kant. Dette vil hjelpe keeperen å venne seg til avvik fra ballen etter kontaktpunktet og å måtte reagere riktig.

Start sakte og bygg den opp. Disse øvelsene vil hjelpe deg med å utvikle raske reaksjoner, forbedre beslutningstakingen din og hjelpe deg å bli den beste wicket-keeperen du kan være. Husk å være vokal på banen og hold lagkameratene dine motiverte.

Les: 5 tips om hvordan du blir bedre til å slå kraft i cricket

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET DITT!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Her er noen tips som vil bidra til å forbedre dine wicketkeeping-ferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004043958.html ]