Prøver du å forbedre reaksjonen på tennisballer? Her er noen tips!

Del dette på WhatsApp

Når du spiller et spill som Tennis , hastighet og reaksjon blir en svært viktig faktor. Reaksjonstiden må være rask, og for det må bevegelsene også være raske. Dette innebærer også til en viss grad forventning.

Profesjonelle får det til å se så enkelt ut, hvor de bare glir over banen fra side til side så raskt. Men sannheten er at de gjennomgår timer og dager med hardt arbeid og fartsøvelser.

For å spille hvert skudd med presisjon, man må være bak ballen i tide i stedet for å jage ballen alltid. Det hemmelige våpenet bak dette er reaksjonstid. Det er noen sentrale feil spillere gjør noe som resulterer i å komme for sent spesielt på hurtigballer.

Feilene er:

#1. Spillere har en tendens til å vente og se hvor ballen har spratt. En spillers ønske om å stoppe og se på ballen før de begynner å svinge mot ballen er noe som gir dem dyrebar tid. Når ballen kommer spesielt mot deg i fart, du har ikke råd til å stoppe og se på ballen før du begynner å svinge. Når du unngår dette, du vil automatisk finne at du sparer tid.

#2. Spenning når du ser en hurtigball. Når du ser at ballen har blitt truffet hardt og reiser med stor fart mot deg, du kan spenne deg mens du forventer en hard kollisjon, og du kan vente med racketen bak på ballen til å sprette ettersom du kanskje vet at du må gå fort mot den.

Men det er, faktisk, dette som vil hindre deg i å gå raskt mot ballen da denne spenningen som er skapt vil skape en "låst" posisjon i kroppen din. Det vil kreve litt kraft for å komme seg ut av det. Derfor bør du være komfortabel mens du forbereder deg selv om ballen nærmer seg med en rask hastighet.

I stedet for å gjøre disse feilene er det få ting man kan jobbe med for å gjøre reaksjonene deres på tennisballen raskere.

De er:

#1. Vær alltid i en klar posisjon. Din holdning på banen er veldig viktig, spesielt holdningen din før motstanderen har spilt sitt slag. En god spiller vil alltid være på beina og bruke split-steget for å reagere og bevege seg raskt mot ballen. Man bør holde vekten på den fremre delen av føttene for å akselerere mot ballen så raskt som mulig.

#2. Evnen til å oppfatte ballen. Raske reaksjoner er ikke bare knyttet til å være rask på beina. Det er til og med din evne til å oppfatte som vil skape innvirkning på resultatet av handlingen din. Jo raskere du er i stand til å lese skuddet som har blitt spilt av motstanderen din, jo mer tid har du til å reagere og forberede deg.

#3. Har et laserskarpt fokus. For å reagere raskt på ballen må du være fokusert og ikke la noe bryte fokuset ditt. Det er kanskje ikke lett, men med øvelse og tålmodighet, man kan enkelt oppnå dette.

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Prøver du å forbedre reaksjonen på tennisballer? Her er noen tips!: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004043796.html ]