Hvordan Pakk Everlast Hånd Wraps

er Everlast hand wrap brukes til å beskytte hendene mens boksing . Det er mange måter du kan vikle hendene med Everlast wrap , og det er ingen " riktig" eller " galt " måte så lenge håndleddene, tommelen og knoker er dekket og beskyttet . Nøkkelen er å finne den metoden som er mest komfortabelt for deg . Du trenger
Everlast wrap
Wrap klipp på
Vis flere instruksjoner
en

Utvid din hånd med fingrene spredt fra hverandre . Den håndflaten skal vende nedover .
To

Plasser begynnelsen av wrap på håndflaten din utvidede hånd i bunnen av tommelen .
3

wrap sjal rundt hele veien rundt bunnen av tommelen en gang . Ta med sjal tilbake rundt til bunnen av tommelen din på håndflaten av hånden din .
4

Pakk wrap helt rundt bunnen av håndleddet fire ganger .
5 < p > Pakk wrap rundt toppen av hånden din , dekker bunnen knokene . Den wrap bør strekke seg fra siden av hånden din nærmeste tommelen på siden av den hånden som nærmeste lillefingeren din .
6

Bring sjal fra lillefingeren din , og pakk det rundt på baksiden av hånden din . Det bør pakkes rett under de fire første fingrene - ikke tommelen
7

Bring wrap nedover mellom pekefinger og tommel
8

Fortsett innpakning wrap . . rundt bunnen av håndleddet en gang før wrap er nær bunnen av tommelen igjen .
9

Ta vikle opp mellom tommel og pekefinger . Vikle vikle en gang rundt tommelen så wrap er nå på håndflaten nær bunnen av tommelen .
10

Pakk vikle rundt håndflaten din , fra rett under pekefinger til rett under lillefingeren .
11

Bring vikle nedover rundt toppen av hånden og rundt til palm side av hånden rett under bunnen av tommelen .
12

Ta vikle opp mellom pekefinger og tommel . Utvid den rundt knokene av dine fire første fingrene og over ved lillefingeren .
13

Bring vikle rundt håndflaten siden av hånden rett under fingrene . Trekk den gjennom pekefinger og tommel .
14

Bring vikle ned rundt tommelen og tilbake rundt til Palm side av hånden under tommelen .
15

Fortsett bringe vikle rundt håndflaten rett under de fire første fingrene og rundt til knoke av lillefingeren .
16

forleng wrap fra knoke av lillefingeren nedover rundt håndleddet .
17

Gjenta trinn 5 til 16 før alle wrap er brukt opp . Du kan deretter feste wrap på plass ved å sette inn en wrap klipp eller ved hjelp av bøyle - og - loop lukking .


[Hvordan Pakk Everlast Hånd Wraps: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027697.html ]