Regler om Boksebandasje

Synet av bokseren med sine wraps på er en av de mest ikoniske i idrett . Boksetrening legger mye belastning på hendene og håndleddene og kan føre til ødelagte hender og forstuet håndledd . Hvis du er seriøs om boksetrening , må du se etter hendene . Det finnes ulike typer wraps for ulike applikasjoner . Mens ulike skoler og organisasjoner kan ha egne regler om hånd wraps , er det grunnleggende felles retningslinjer . Hvorfor Wrap ?

Bones i hånden er delikat og du kan lett skade dem hvis du kobler dårlig med pads , sekker eller sparringspartnere . Wraps og hansker for å beskytte hendene , slik at du kan slå hardere uten å bekymre skade. Arkiv

Hånd wraps holde knokene og andre bein i hånden sammen . De har også fylle hanskene , slik at du treffe målet med en solid blokk , heller enn å forlate plass for hånden til å bevege seg rundt . Wraps rundt håndleddene stabilisere dem og bidra til å hindre deg fra å skade håndleddene ved punching med feil justering.

Iført noen form for hånd wrap er vanlig selv i aerobic eller lys - kontakt kickboksing . De hjelper suge opp svette , noe som øker levetiden på hanskene og bidrar til å hindre dem lukter .
Hvordan Pakk arkiv

Wraps har en løkke i den ene enden og en borrelås på den andre. Hekt løkken over tommelen din , og deretter begynne å pakke det rundt hånden og håndleddet. Etter innpakning rundt håndleddet , starte innpakning rundt tommelen og fingrene . Trekk wrap tett med hver pasning over håndleddet , slik at det er komfortabelt stramt . Sluttresultatet skal føles fast .
Typer

Den beste typen wraps for deg avhenger av hvilken type trening du gjør . Arkiv < p > vanlig bomull wraps kommer i forskjellige lengder . Kortere de tar mindre tid å sette på , mens lengre de tilby mer støtte . De strekker seg fra 6 til 15 meter . Arkiv

Polstret wraps har skum eller gel padding dekker knokene og enten en hanske -lignende festing eller en kort mengde wrap å stabilisere håndleddet . De går på rask og er praktisk å bære . Arkiv

Hånd vakter ligne polstret knoke - støvkluter som kan gled over fingrene , dekker knokene . De er slitt over ordinære wraps og gi ekstra polstring for knyttneve .

Slip -on wraps ser ut som fingerløse hansker . Noen ganger har de lett padding , men de er bare egnet for lett arbeid . De absorberer svette , men beskytter ikke håndleddet . Arkiv

Profesjonelle boksere vil ha hendene innpakket med bandasjer og tape til den er nesten solid .
Bruk alltid wraps

Bruk wraps kan være smertefullt , spesielt de lange seg . Pass på at du bruker dem riktig , så er det få ting som frustrerende som å skade deg selv fordi du ikke har giddet å sette dem på . Alt som trengs er en feilplassert streik for å la deg skadet i lang tid . De kan være tidkrevende å sette på , så sørg for at du la litt ekstra tid før klassen til å sette dem på riktig måte . Du kan få et rykte som en varm - up Dodger hvis du stadig finne deg selv gjør dine wraps som resten av klassen går gjennom deres skritt .
Care

vask alltid wraps etter at du bruker dem . Hvis du trener regelmessig , vil du trenge flere par . Vaske dem inne i en sokk bag holder dem fra å binde sammen alt i vaskemaskinen . Rull dem opp pent etter at de tørker for enkel lagring, transport og bruk .


[Regler om Boksebandasje: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027705.html ]