Hvordan Pakk Boksing Bandasjer

Det er en vanlig praksis for boksere å vikle sine hender med tykk , bandasje - lignende materiale før sparring eller begynner en kamp . Riktig innpakning hendene på forhånd bidrar til å stabil hele hånden og håndleddet . Det kan bidra til å beskytte bein og sener i hånden , og også holde håndleddet og tommelen stabil , forebygge skader . Det finnes en rekke handwrap teknikker, men alle i utgangspunktet medføre innpakning rundt håndleddet og deretter tommelen samtidig langsomt opparbeidelse av hånden til bunnen av fingrene. Du trenger
Bandasje
Vis flere instruksjoner
en

Pakk handwrap to eller tre ganger rundt håndleddet , som starter fra bunnen . Hold wraps ganske stramt slik at de ikke glir rundt etter brukt, men ikke så stramt at de kuttet av sirkulasjon eller er ubehagelig .
To

Pakk materiale rundt tommelen , som begynner på toppen og innpakning rundt bunnen . Vær sikker på at wrap dekker midten felles av tommelen , slik at det kan holdes stabil i boksehansken .
3

Pakk materialet igjen rundt håndleddet etter sirkle tommelen . Deretter krysser hånd med sjal , endte det ved å pakke den rundt siden av hånden på motsatt side av tommelen .
4

Trekk wrap over håndflaten , deretter vikle den opp rundt toppen av hånden. Gjenta rundt håndflaten , men etter å ha nådd toppen av hånden , pakk den diagonalt over toppen, på vei tilbake mot håndleddet .
5

Wrap rundt håndleddet , og deretter bringe wrap tilbake over oppå hånden , til syvende og sist pakke det mellom midten og ringfingeren på hånden .
6

Bring vikle ned over håndflaten , pakke det opp og over håndleddet . Deretter bringer vikle tilbake rundt den siden av hånden motsatt tommelen , svingende det enda en gang på tvers av håndflaten, før den til slutt bringe vikle tilbake over toppen av hånden , til slutt etterbehandling vikle tilbake på håndleddet. Tuck slutten av wrap under vikle rundt håndleddet .
7

Gjenta pakkeprosessen for den andre siden .


[Hvordan Pakk Boksing Bandasjer: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014633.html ]