Hvordan å gjøre Boksebandasje

Hvis du skal delta i den sporten boksing , må du først lære hvordan du gjør de boksing håndbandasje . Dine hender vil være kraften bak slagene . Så , beskytte knokene , håndleddene , tommelen , fingre og selv det lillefingeren , ved å lære hvordan å vikle hendene riktig og effektivt for boksing . Du trenger arkivHåndvikle band for boksing
Vis flere instruksjoner
en

Start ved slipping løkken på hånden vikle troppen over tommelen og spredt fra hverandre alle fingrene på hånden tett , nå slapp det litt . Du må holde fingrene spre åpne uten hånden din blir for stiv , så du vil trenge for å kunne danne en knyttneve etter at du har pakket din hånd .
To

Se på hånden vikle stroppen til finne ut hvilken side går ned mot hånden . Trekk hånden vikle stroppen rundt håndflaten og opp rundt håndleddet et par ganger . Dette wrap må være sikre og tettsittende uten å stramme .
3

Circle hånden vikle rundt knoke område av hånden din et par ganger . Den wrap skal gå mellom tommelen og pekefingeren .
4

Spenn stroppen over håndflaten og opp gjennom midten av lillefingeren og ringfingeren og ned under tommelen . Har dette vikle rundt og mellom hver finger av hånden .
5

Skyv hånden vikle stroppen tilbake rundt knoke for et par flere wraps og deretter vikle rundt håndleddet for et par flere wraps . Alternativ innpakning knoke og håndledd område av hånden til du kommer til enden delen av hånden wrap .
6

Sikre slutten av hånden wrap ved hjelp av borrelås.
7

Form en neve med hånden for å sørge for at hånden wrap er ikke for stramt , men stramt nok . Gjør wrap over hvis det ikke føles riktig . Hvis du er klar til å gå , er det på tide å ta på boksehanskene .


[Hvordan å gjøre Boksebandasje: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1004013040.html ]