Hvordan Wrap en Boxer Hånd

Boksing er en gammel sport og en fin form for mosjon . Men for å beskytte boxer hender og knoker fra konstant bombardement av slag , er det viktig å pakke inn hendene med en bokse wrap . Dette gjelder et tynt lag av gas -liknende materiale til hånden . Men hvis du ikke vikle hånden korrekt, kan vikle falle av , rende wrap ubrukelig . Du trenger
Boxer hånd wrap
sportstape på
Vis flere instruksjoner
en

Hold første hånd opp , håndflaten opp . Sett tommelen inn i tommelhulletav bokseren hånd wrap , trekk deretter vikle over hånden til motsatt side ( rett under lillefingeren ) .
To

Pakk materialet rundt baksiden av hånd , arbeider rundt håndleddet en full rotasjon . Flytt vikle rundt baksiden av hånden igjen , så pakk i mellom tommelen og pekefingeren .
3

Gjenta prosessen , innpakning rundt håndleddet , og deretter flytte opp rundt hånd i en diagonal bevegelse (flytting fra mellom tommelen og pekefingerenned rundt hånden ) . Som du pakke , flytte materialet ut til å dekke mer av din hånd og håndledd .
4

tilbake til sentrum av hånden din (der du startet wrap ) og begynne på nytt , som om du er bare begynne på nytt . Sørg for å pakke inn bunnen av tommelen ( du vil ha den nederste knoke dekket) .
5

Tape utenfor wrap når du kjører ut for å sikre sitt grep hånden din .



[Hvordan Wrap en Boxer Hånd: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005725.html ]