Hvordan Wear Boksing Wraps

Boxing wraps , eller hånd wraps , er viktig for alle som ønsker å bokse . Brytes går rundt hånden , som tilbyr beskyttelse til mengde leddbånd og små ben i hånden . Det er mange måter å sette på en boksing wrap , og de ​​fleste trenere har sin egen foretrukne metode . Det viktigste er at hånden føles behagelig , beskyttet og at flyten er ikke så stramt den kutter av blodsirkulasjonentil fingrene . Instruksjoner
en

Hold hånden du er innpakning , palm -up , og spre fingrene så bredt som de vil gå . Hekt loopet slutten av boksing vikle rundt tommelen .
To

Bring materialet ned bak håndleddet . Pakk den rundt håndleddet tre ganger så bringe materialet diagonalt langs baksiden av hånden din , og gjennom gapet mellom tommel og pekefinger . Pakk materialet tre ganger rundt knokene .
3

Flip hånden slik at håndflaten er nå vendt ned . Ta med materialet diagonalt over baksiden av hånden din , rundt håndleddet en 1/2 ganger og deretter diagonalt tilbake igjen, og mellom tommelen og pekefingeren igjen . Slå hånden tilbake igjen slik at håndflaten vender opp .
4

Bring materialet diagonalt ned over håndflaten din, sløyfe den rundt håndleddet en 1/2 ganger slik at du er ferdig med materialet kommer opp på samme side av håndleddet som tommelen din . Uten å krysse håndflaten din, ta med materialet gjennom gapet mellom deg tommel og pekefinger .
5

Flip hånden din igjen slik at håndflaten vender ned . Ta med materialet diagonalt ned over baksiden av hånden din , og rundt håndleddet , en gang . Slå hånden håndflaten opp igjen og pakk materialet rundt knokene , en gang .
6

Avslutt håndbrytingved å lage figurer - av - 8 . Ta med materialet diagonalt ned over baksiden av hånden din , rundt håndleddet , diagonalt opp over håndflaten og gjennom gapet mellom tommel og pekefinger . Hold gjenta dette til du er nesten tom for materiale.
7

Pakk materialet rundt håndleddet et par ganger . Trykk på borrelås enden mot materialet som forsegle boksing wrap på plass .


[Hvordan Wear Boksing Wraps: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014662.html ]