Hånd Wrap Tutorial
en
Sett løkken rundt tommelen på den ene hånden og ta vikle rundt håndleddet flere ganger .
To
Bring wrap over toppen av tommelen og pakk helt rundt det før du går rundt håndleddet igjen, og deretter rundt håndflaten .
3
Spre fingrene og vikle materialet rundt knokene flere ganger før innpakning rundt håndleddet igjen .
4
Bring sjal i mellom indeksen og midtre fingrene . Nå gå tilbake under tommelen og komme tilbake opp mellom midten og pekefingeren , deretter gjenta bevegelse rundt tommelen før du kommer tilbake opp og mellom ringfinger og lillefinger .
5
Avslutt med innpakning rundt knokene to eller tre ganger før du avslutter med å vikle rundt håndleddet .
Basic hånd Wrapping
6
Begynn på samme måte med som trinn 1 ovenfor med fingrene spredt ut og gjør en sløyfe rundt tommelen .
7
Vikle rundt håndleddet tre ganger før innpakning helt rundt tommelen .
8
Gå tilbake rundt tommelen igjen før innpakking rundt håndleddet igjen . Gjenta dette tre ganger .
9
Begynn å vikle knokene . Hold fingrene spredt og sjal fra side til side tre ganger . Vikle rundt håndleddet igjen .
10
Bring wrap opp og tråden mellom ringen og langfingeren før du vikle rundt håndleddet igjen . Bruke opp overflødig materiale ved å pakke rundt knokene . Avslutt med å koble borrelås på håndleddet .
[Hånd Wrap Tutorial: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027730.html ]