Hånd Wrap Tutorial

Hånd wraps er en instrumental del av boksing . De beskytter knokene , håndledd og hender fra skader som brudd eller forstuing . Iført wraps alene er ikke nok skjønt , må du også vite hvordan du skal pakke for å få det beste ut av dem . Det er flere aktuelle måter å vikle . Det kommer an på hva slags boksing du forbereder å gjøre . Sparring og konkurranse krever mer intrikate former for innpakning siden hender vil bli varig høyere nivåer av stress. Instruksjoner arkiv Wrapping mellom fingrene
en

Sett løkken rundt tommelen på den ene hånden og ta vikle rundt håndleddet flere ganger .
To

Bring wrap over toppen av tommelen og pakk helt rundt det før du går rundt håndleddet igjen, og deretter rundt håndflaten .
3

Spre fingrene og vikle materialet rundt knokene flere ganger før innpakning rundt håndleddet igjen .
4

Bring sjal i mellom indeksen og midtre fingrene . Nå gå tilbake under tommelen og komme tilbake opp mellom midten og pekefingeren , deretter gjenta bevegelse rundt tommelen før du kommer tilbake opp og mellom ringfinger og lillefinger .
5

Avslutt med innpakning rundt knokene to eller tre ganger før du avslutter med å vikle rundt håndleddet .
Basic hånd Wrapping
6

Begynn på samme måte med som trinn 1 ovenfor med fingrene spredt ut og gjør en sløyfe rundt tommelen .
7

Vikle rundt håndleddet tre ganger før innpakning helt rundt tommelen .
8

Gå tilbake rundt tommelen igjen før innpakking rundt håndleddet igjen . Gjenta dette tre ganger .
9

Begynn å vikle knokene . Hold fingrene spredt og sjal fra side til side tre ganger . Vikle rundt håndleddet igjen .
10

Bring wrap opp og tråden mellom ringen og langfingeren før du vikle rundt håndleddet igjen . Bruke opp overflødig materiale ved å pakke rundt knokene . Avslutt med å koble borrelås på håndleddet .


[Hånd Wrap Tutorial: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027730.html ]