Hvordan Pakk håndflaten

Martial kunstnere som deltar i idretter som involverer punching bør vikle håndflaten , selv om de bærer boksehansker . Hendene inneholder mange små bein som lett kan brytes ved gjentatt påvirkning . Fighters kan også oppleve skrapt knoker fra innsiden av hansken dersom de ikke brytes håndflaten . Ulike jagerfly kan vikle håndflaten på ulike måter , men alle teknikker bør involvere flere lag rundt håndflaten og snøring wrap gjennom hver finger for ekstra støtte . Det følgende er en typisk palm brytingsstil . Du trenger
Hånd wraps på
Vis flere instruksjoner
en

Før løkken hånden vikle rundt tommelen . Trekk sjal over den nedre håndflaten og vikle den rundt håndleddet to til tre ganger . Trekk bryte opp baksiden av hånden til den første knoke av fingrene og trekk mellom tommelen og pekefingeren . Pakk den øvre palm tre ganger , deretter bringe wrap diagonalt over baksiden av hånden mot håndleddet . Pakk håndleddet en og en halv ganger .
To

Trekk hånd wrap diagonalt opp baksiden av hånden og trekk den gjennom tommel og første finger . Trekk wrap diagonalt over håndflaten til håndleddet . Pakk håndleddet og trekk wrap over håndflaten mot tommelen . Skyv wrap mellom tommel og pekefinger , og dra den over baksiden av hånden , og pakk den gang rundt håndleddet . Trekk wrap over håndflaten mot lillefingeren .
3

Pakk knokene en gang og trekk wrap over håndflaten mot håndleddet . Pakk håndleddet og trekk wrap over baksiden av hånden . Gjenta dette trinnet til det er nesten ingen wrap venstre .
4

Trekk vikle stramt rundt håndleddet . Fest borrelåsen på plass . Kontroller at wrap er stramt og borrelås er sikker.
5

Gjenta trinn 1 til 4 for den andre siden .


[Hvordan Pakk håndflaten: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014629.html ]