Hånd Wrap Instruksjoner

I boksing , hånd wraps er avgjørende for din komfort og sikkerhet . De gavene vil beskytte knokene og sener og innpakning hendene er riktig en viktig del av å trå inn i ringen eller trene på jabs . Du trenger
Hånd wraps på
Vis flere instruksjoner
en

Spre fingrene og tommelen langt fra hverandre . Dette vil sikre at du har nok plass i wraps .
To

Skyv tommelen gjennom tommelen hullet .
3

Bring sjal over hælen på hånden , under håndleddet .
4

Pakk stoff rundt håndleddet tre ganger .
5

Bring stoffet over baksiden av hånden mellom tommel og håndflaten og pakk det hele håndflaten .
6

Pakk stoff rundt håndflaten og knoker tre ganger .
7

Bring stoffet diagonalt over baksiden av hånden ned til håndleddet .
8

Pakk stoff rundt håndleddet en og en halv ganger .
9

Bring stoffet diagonalt over baksiden av hånden din mellom tommelen og håndflaten .
10

Bring stoffet over håndflaten mot håndleddet og opp bak bak håndleddet .
11

Pakk stoffet over håndleddet og dra den på skrå over håndflaten .
12

Bring stoffet over ryggen av hånden din .
13

Pakk stoff rundt håndflaten og knoke av hånden én gang .
14

Fortsett ved å pakke stoffet i en figur 8 mønster som går rundt håndleddet og håndflaten din , dekker opp noen bare flekker som du kanskje har gått glipp av.

15

Fest wrap ved å pakke den en gang rundt håndleddet, og deretter forsegle borrelåsen . Hvis borrelås vender ut heller enn mot wrap , bare vri den slik at den vil forsegle wrap .


[Hånd Wrap Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027739.html ]