Slik kaster du en endring

Tidligere Minnesota Twins-pitcher Anthony Slama deler tips for hvordan man kan bytte opp, inkludert nybegynnere til avanserte grepvariasjoner.

Hva er en endring?

Det grunnleggende formålet med en endring er å lure slagmannen og endre timingen hans. Selv de beste slagerne er avhengige av timing som nøkkelen til å spore plasser og få solid kontakt. Ved å endre hastigheten på banen uten å endre armhastighet eller levering, pitcheren kan lure en slager og ved å gjøre dette har en bedre sjanse til å holde ballen utenfor tønnen hans  ( Fortsett å lese for å lære de 3 typene grep for en endring ).

Trenger jeg en endring?

Et godt bytte kan være det mest verdifulle kortet i pitching-dekken. Det er også en av de vanskeligste å mestre. Det kan være det mest verdifulle fordi hvis du kan kaste det i noen telling, du kan virkelig lure slagmannen og holde ham i balanse, skape en ut på DEN banen.

Omstillingen er den vanskeligste å mestre fordi vanskeligheten med å holde seg konsistent med armspor og armhastighet, som begge er avgjørende for en god endring. Men hvis det mestres gjennom øvelse og repetisjon, det er en equalizer!

Avansert – Riktig grep for en sirkelbytte

En banespeidere sikler over, og hitters avskyr!

Speidere elsker å se en amatør med en god følelse for endringen, og sier ofte at pitcheren har "pitchability".

Pitchability betyr at pitcher har en god følelse for hva armen hans, kropp og hånd gjør under en pitch, dermed øke verdien hans.

Et godt bytte kan gjøre en gjennomsnittlig hurtigball til en flott hurtigball, rett og slett fordi slagmannen tror du kan endre hastighet, får hurtigballen til å komme på ham et brøkdel av et sekund raskere.

Eksempler på når du skal bruke en endring

Vi foreslår at pitcherne våre bruker den når de er bak i en telling (2-0, 3-1, selv 2-1, ) de fleste slagere er forberedt på en hurtigball.

Hvis du har evnen til å kontrollere en god endring og få den til å se ut som en hurtigball, slagmannen har en bedre sjanse til å sette et utbalansert sving på banen, som nøytraliserer hans makt, og kan holde ballen utenfor løpet.

En ubalansert sving er en dårlig sving, og vår jobb er å få dårlige svinger på gode baner!

Advarsel – Vær forsiktig så du ikke vipper slagmannen. Selv om en god endring kan være ekstremt verdifull, et bytte som "vippes av" blir til en batting-treningskjøttbolle. En "Tipped off"-bytte er en som en slager kan fastslå er et bytte tidlig, ofte før pitcheren selv kaster den.

Hvis han ser banen tidlig nok, han justerer tidsmekanismen, og omstillingen blir en strandball. Banen "vippes av" ved at pitcher senker armen, hans levering, eller begge!

Intermediate – To sømmer skiftes opp

Hvordan gjøre en endring

3 ting å huske på for hvordan du kan bytte opp:  (1) Armhastighet; (2) Grep; og (3)  God utvidelse og det vi kaller «håndfølelse».

1.) Armhastighet

Armhastigheten må være den samme som hurtigballen din. Kast den hardt og la grepet gjøre jobben med å bremse ballen ned.

En endring må læres, så kast det i praksis HVER gang du spiller catch for å utvikle armhastighet og selvtillit med banen. Hvis du ikke forplikter deg til banen med selvtillit, det vil ikke fungere, og arbeidet ditt vil være bortkastet!

2.)  Riktig grep for en Changeup-pitch

Grepene kan variere og krever mange øvelseskast for å finne et grep pitcheren liker. Vær oppmerksom på hva ballen gjør i flukt, og bestemme hva som føles behagelig.

(Avansert) Slik kaster du en standard sirkelbytte

Pekefinger og tommel danner en sirkel, og de to øverste fingrene er plassert på tvers av baseballsømmene som en firsøm. Tenk på å kaste sirkelen gjennom fangeren, trekker hardt ned på ballen med lang- og ringfingeren.

(Mellom) Skifte av to sømmer. Sett langfingeren og ringfingrene i de to baseballsømmene, og kaste akkurat som en hurtigball. Prøv å ikke pronere tonehøyden, bare la grepet gjøre jobben og kast banen hardt!

Nybegynner – Riktig grep for å bytte tre fingre

(Nybegynner) Bytte med 3 fingre –  Et enkelt bytte med tre fingre anbefales for unge pitchere, hvis hender kanskje ikke har fingerferdigheten eller størrelsen til å håndtere et sirkelskiftegrep på riktig måte.

Trefingerskiftegrep er sett her. Kast akkurat som en hurtigball, løst grep, ballen litt dypere i hånden sammenlignet med hurtigballen.

Uansett hvilket grep du velger, det er viktig å holde seg til det i minst en måned med å spille catch, til vanen og håndfølelsen kan læres.

3. Forlengelse og håndfølelse

Den følelsen av å rive ballen ned med fingrene, alle fingrene som berører ballen med god armhastighet bør skape denne følelsen. Hånden skal være noe løs, ikke klem ballen.

Du ønsker å strekke ut hånden så langt du kan, men holde mer vekt på baksiden som mulig. Spor ballen ut av hånden din og juster til hva du ser ballen gjøre under flukt og dens plassering.

Vanskelig å mestre, men det er et triks som mange gutter med gode byttestykker bruker for å kutte hastigheten fra ballen, men få den til å se ut som en hurtigball. Alt er bedrag barn!

Flere gratis tips fra proffene:

• Pitchers Gear – 4 inngrep som gjør livet til en pitcher enklere
• Typer plasser og Pitch Grips
• Beste baseball solbriller
• Hva leter speiderne etter – Kastestyrke. Hvordan stabler DU opp?
• Hemmeligheten bak idrettsutøvere i verdensklasse – Hvordan mental seighet i baseball kan gjøre eller ødelegge karrieren din

Vi har noen gode pitching-tips som kommer ut i løpet av de neste par månedene, alt donert av profesjonelle eller tidligere profesjonelle baseballspillere. Kommer også utenom sesongen, og grundig gjennomgang av pitchers treningsnett. Sørg for å abonnere på pitcher-listen vår hvis du ønsker å bli varslet om nye innlegg.

Liker du det du leser? Abonner for å få innlegg som dette levert til innboksen din
Klikk her for å abonnere

[Slik kaster du en endring: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047097.html ]