Hvordan å kaste en én finger changeup
Baseball
Baseball hanske
Pitcher Haugen
Rosin bag ( valgfritt for bedre grep )
Catcher
Vis flere instruksjoner
Kaster en ett - finger changeup
en
Grip ballen mot håndflaten med langfingeren strakte seg så langt rundt ballen som mulig.
to
Støtt grep med indeksen finger , tommel og lillefinger . Flertallet av kraften i denne banen vil komme fra en rask håndleddet blunk , og virkningen av ringfingeren vil ta av fart .
3
Hvil ballen på håndflaten og forberede seg til å avvikle . Flertallet av trykket bør komme fra og ringfinger .
4
Opprettholde en stiv håndleddet og ikke la grep showet utenfor hanske. Dette vil indikere "pitch tipping ", som betyr at røren kan gjenkjenne den tiltenkte type tonehøyde du er i ferd med å kaste .
5
Vind opp ved å folde armene over hodet , svingbar hjemmefra plate , og slå armene og overkroppen for å skape moment .
6
Kjør bena mot hjemmet plate og slipp banen ved å piske armen mot hjemmebasen . For å riktig utføre én - finger changeup , bør du føle ringfingeren formidle sluttsentrifugering fra litt utenfor sentrum . Dette vil gi ballen bevegelse og gjør det vanskelig å treffe til tross for sin lavere hastighet .
7
Følg gjennom helt , med kroppsvekten din bærer deg av pitching gummi og hjemover plate . Dette vil sikre at du utfører banen skikkelig .
[Hvordan å kaste en én finger changeup: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1004002416.html ]