Hvordan å kaste en én finger changeup

Baseball er en av USAs mest populære idrett , og spillerne ønsker å oppnå et konkurransefortrinn , uansett nivå . En en - finger changeup , eller en ring - fingeren changeup , er en vanlig banen brukes til å holde batters off - balanse . Selv dyktig hitters er igjen prøver å gjette riktig hastighet på banen . En changeup er nyttig hvis en røren er venter en fastball , og kaster den en- finger changeup kan føre til strikeouts , fly outs og bakke outs . Du trenger
Baseball
Baseball hanske
Pitcher Haugen
Rosin bag ( valgfritt for bedre grep )
Catcher
Vis flere instruksjoner
Kaster en ett - finger changeup
en

Grip ballen mot håndflaten med langfingeren strakte seg så langt rundt ballen som mulig.
to

Støtt grep med indeksen finger , tommel og lillefinger . Flertallet av kraften i denne banen vil komme fra en rask håndleddet blunk , og virkningen av ringfingeren vil ta av fart .
3

Hvil ballen på håndflaten og forberede seg til å avvikle . Flertallet av trykket bør komme fra og ringfinger .
4

Opprettholde en stiv håndleddet og ikke la grep showet utenfor hanske. Dette vil indikere "pitch tipping ", som betyr at røren kan gjenkjenne den tiltenkte type tonehøyde du er i ferd med å kaste .
5

Vind opp ved å folde armene over hodet , svingbar hjemmefra plate , og slå armene og overkroppen for å skape moment .
6

Kjør bena mot hjemmet plate og slipp banen ved å piske armen mot hjemmebasen . For å riktig utføre én - finger changeup , bør du føle ringfingeren formidle sluttsentrifugering fra litt utenfor sentrum . Dette vil gi ballen bevegelse og gjør det vanskelig å treffe til tross for sin lavere hastighet .
7

Følg gjennom helt , med kroppsvekten din bærer deg av pitching gummi og hjemover plate . Dette vil sikre at du utfører banen skikkelig .


[Hvordan å kaste en én finger changeup: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1004002416.html ]