Hvordan Pitch en changeup
Vis flere Instruksjoner
en
Hold ballen dypt i hånden med din og ringfinger på tvers sømmene . Ved å holde ballen godt i håndflaten din, er du skape mer friksjon som bremser ned din pitch . Se på hånden din for å sikre at bare to fingre kommer over toppen av ballen .
To
Trykk tips av indeksen og pinky fingrene mot den siden av tommelen på siden av ballen slik at bare langfingeren og ringfingeren er over toppen . Alle fingrene trenger å presse ballen , med pinky og pekefingeren presset mot sidene av ballen mens dine og ringfinger trykker på toppen av ballen . Ikke bøy håndleddet . En fastball grep utnytter bare pekefingeren og langfingeren , som er der mesteparten av makten ligger . Du vil redusere mengden av strøm til banen ved å stole mindre på indeksen og midtre fingrene .
3
Hold ballen i hansken . Batters kan fastslå type av banen du har tenkt å kaste av grepet ditt . Gjemmer ballen vil hindre røren fra å se grepet du bruker, og han vil ikke være i stand til å fastslå hvilken type pitch som kommer. Hold din holdning
4
Start din metning . Vri kroppen din vekt fra ryggen beinet til fremre benet . I motsetning til en fastball , hvor du flytter mesteparten av vekten til fremre ben , en changeup krever mindre vektoverføring . Imidlertid er det viktig å gjøre din metning ser akkurat som det gjør når du pitching en fastball . Dette bedrag er nøkkelen til en vellykket changeup .
5
Slipp changeup med din pekefinger, langfinger og ringfinger på toppen av ballen . Når du slipper ballen , krølle fingrene mot kroppen din . Dette er den største forskjellen mellom å levere en changeup og en fastball . Når ballen slippes , starter den av som en fastball , men drastisk reduserer hastigheten når den treffer platen , noe som gjør ballen falle rett før den kommer inn i streiken sone .
6
Reduser bakbenet spark . Når du kaster en fastball , vil ryggen beinet sparke høyt som reduserer hastigheten på din arm og kropp etter utgivelsen . Med en changeup din bakbenet spark bør være lavere hvis banen skal bli vellykket , siden med en tregere banen trenger du ikke å senke armen og kroppen hastighet .
7
Følg gjennom med kroppen din og armen . Hvis det gjøres riktig, vil kastearmen kommer over kroppen din , mens ryggen foten lander parallell til din plantet foten .
[Hvordan Pitch en changeup: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004027002.html ]