Baseball-trefføvelser for kraft – del 1, Intro [video]

Videotranskripsjon: I denne videoserien, vi skal ta for oss noen vanlige årsaker til at du kanskje ikke får så mye kraft som du kunne vært.

Det er en veldig god sjanse for at noen små mekaniske endringer i swingen din kan forbedre popen din dramatisk.

For hvert problemområde, vi skal snakke om

1. Hvordan gjenkjenne problemet
2. Hvordan fikse problemet, inkludert noen nyttige slagøvelser

Før vi dykker inn i de 7 spesifikke problemområdene, Jeg må advare deg om farene ved å slå øvelser.

Faren for å treffe øvelser

Det er 2 ting jeg vil advare deg om:

(1) Ikke prøv å gjøre for mye på en gang, og (2) Ikke stol for mye på øvelser

Jeg har spilt baseball i mer enn 30 år nå, og jeg har definitivt gjort meg skyldig i dette til tider.

Hvis du skal bruke slagøvelser for å jobbe med baseballsvingen din, du må være bevisst på det. Det er enkelt å kjøre gjennom 10 forskjellige slagøvelser og forvente at det skal gjøre en forskjell på kampdagen.

Beklager. Det kommer ikke til å skje.

Den riktige måten å bruke slagøvelser på

(1) Av erfaring, Jeg foreslår at du velger ett aspekt du ønsker å jobbe med for dagen.

(2) Gjør slagøvelser bare relatert til den ene tingen, og så alltid alltid alltid spar tid i dagens økt for å fokusere på å bringe denne endringen inn i din virkelige sving.

En drill er ment å utvikle en FØLELSE for noe.

Gjør øvelsen. Husk hvordan det føles å gjøre det riktig.

Og så, gå på jobb med den virkelige svingen din. Prøv å innlemme den følelsen i den virkelige svingen din før du går over til et annet stort problem i mekanikken din.

Forbli fokusert. Vær bevisst.

Det er slik du får mest mulig ut av disse baseballøvelsene som jeg skal dele med deg i løpet av de neste par ukene.

Baseball-trefføvelser for kraft:del 2, Timing – KOMMER SNART

Forhåndsvisning av del 2 – Timing

I neste omgang skal vi dykke inn i det første problemområdet som koster deg kraft på tallerkenen – timing.

Timing er en kritisk komponent for en vellykket baseballsving.

Warren Spahn, en Hall of Famer med 21 år med Major League-tid og flere seire enn noen annen venstrespiller i historien, beskrev en gang sin tilnærming til pitching slik... Han sa "Å slå er timing. Pitching er forstyrrende timing.»

Pitchers vet hvor kritisk timing er for slagere. I den neste videoen viser vi deg hvordan du kan gjøre det vanskeligere for pitcheren å forstyrre timingen.

Du vil kunne dekke flere tonehøyder og et bredere spekter av hastigheter. La oss få pitcheren til å føle at han prøver å kaste forbi en murvegg.

Klikk her for å se Baseball Hitting Drills for Power – Del 2, Timing [med video]

Ikke glem å abonnere på e-poster slik at du ikke går glipp av de neste videoene i denne serien. Ser deg neste gang.

Klikk her for å abonnere

[Baseball-trefføvelser for kraft – del 1, Intro [video]: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047074.html ]