Infield-øvelser for ungdomsbaseball – Lær profesjonelle feltmekanikere i ung alder

Tidligere MN Twins Infielder deler sine favorittøvelser for ungdomsbaseball. Dette er en feltøvelsesprogresjon som er designet for å lære profesjonelle feltmekanikere til selv de yngste infieldere.

(Men ikke tro at disse innmarksøvelsene BARE er for ungdommene.  Selv i hans 16. sesong som profesjonell infielder, Doug brukte fortsatt den "voksne" varianten av disse feltøvelsene i sine egne treningsøkter.)

Her er hvordan denne progresjonen av infield-øvelser for ungdomsbaseball utspiller seg:

1. Del 1 - Å spille rutinemessige bakkeballer (1 video – «2 kjegler, 1 linjebor")
2. Del 2 – Legg til kastet (1 video)
3. Del 3 – Forehand (1 video)
4. Del 4 – Bakhånd (1 video)
5. Del 5 og 6 – Fotarbeid (2 videoer)
6. Tilnærmingsvinkel/rute til baseball (3 videoer:Rutine, forehand, &bakhånd)

Se del 1 og 2 nedenfor, eller klikk her for å få alle 12 videoene

---

Perfect Fielding Drill Progression – DEL 1

Den 2 kjeglen, 1 Line Drill er del 1 av det vi har kalt «The Perfect Fielding Progression».

Det er en superenkel drill som forsterker så mange gode vaner at det var vanskelig å tenke på å kalle det noe annet.

For eksempel, den tar for seg de vanlige feltrådene som faktisk er den skyldige som forårsaker mange feil for barn.

Har du noen gang hørt at du skal "trakte" baseballen til brystet når du har lagt den?

Jeg ville blitt veldig overrasket om du aldri har hørt det. Faktisk, Jeg har sagt det selv!

Derimot, det er én kritisk grunn til at dette vanlige rådet kan føre til feltfeil. Jeg snakker om hvorfor det er og hva du skal gjøre i stedet, i videoen nedenfor.

I denne korte videoen, jeg skal dele

• En veldig enkel ungdomsfeltøvelse som hjelper til med å rette opp en hel haug med dårlige vaner
• Hvorfor disse vanlige feltrådene om "traktering" kan få deg til å gjøre feil

Nå til neste trinn i denne progresjonen av infield-øvelser for ungdomsbaseball, som legger til i kastet.

Perfect Fielding Drill Progression – DEL 2

Nå legger vi inn kastet.

Del 2 av denne feltøvelsen lærer flere ting:

1. Overgangsfotarbeid – Komme i posisjon for et sterkt kast etter å ha felt baseballen
2. Arbeid med overgangshanske – Hvordan kan vi være mest atletiske og samtidig unngå feilene som forårsaker feil?
3. En viktig nøkkel til å komme seg av en sterk, nøyaktig kast

Det er 2 typer fotarbeid som er ok, og en som ikke er ok.

Etter å ha felt bakkeballen, du kan enten gå frem eller gjøre et sidestilt trinn.

Det du IKKE vil gjøre er å gå tilbake eller bak det andre benet ditt. Det skaper fart i feil retning og vil gjøre det vanskelig, pinlig, svakt kast.

Du vil gjøre ett ekstra shuffle-trinn (to totalt) for å komme i en sterk kasteposisjon.

Det andre trinnet er viktig, og brukes ofte av de beste Major League-spillerne. Det hjelper av flere grunner:

1. Gir deg tiden du trenger for å samle kroppen din til en mer atletisk posisjon.
2. Det får farten din til å bevege seg i riktig retning (mot målet ditt). Det er veldig vanskelig å foreta et nøyaktig kast når kroppen din går en retning og kastet går en annen.
3. Kroppen er riktig stilt opp – hofter, skuldre, hanske, osv. er stilt opp mot målet

Selvfølgelig, du vil ikke alltid ha nok tid til å ta to tilfeldige trinn. Derimot, under de fleste rutinemessige spill er det god tid.

Så ved å bruke det andre shuffle-trinnet hjelper infieldere å komme seg av med en kraftigere, mer nøyaktig kast (med MYE færre kastefeil).

Videoene ovenfor er del 1 og 2 i Perfect Fielding Drill Progression. Det er 10 flere videoer som fortsetter å bygge på ungdomsbaseballøvelsene ovenfor.

De neste trinnene i denne progresjonen av infield-øvelser for ungdomsbaseball går i denne rekkefølgen:

1. Del 1 - Å spille rutinemessige bakkeballer (1 video)
2. Del 2 – Legg til kastet (1 video)
3. Del 3 – Forehand (1 video)
4. Del 4 – Bakhånd (1 video)
5. Del 5 og 6 – Fotarbeid (2 videoer)
6. Tilnærmingsvinkel/rute til baseball (3 videoer:Rutine, forehand, &bakhånd)

For å få alle 12 videoene i denne progresjonen, klikk her og registrer deg for å få tilgang til denne ressursen.

Ja, Jeg vil ha alle de 12 drill-videoene

Jeg håper disse ungdomsbaseballøvelsene er nyttige for deg. Enten du er forelder eller trener, Jeg tror denne fremgangen kan føre til en enorm forbedring for infieldere.

Vennlig hilsen,

Doug

PS. Disse drillvideoene ble opprinnelig filmet for å gå med dette praksisplan :  Klikk her for å få gratis treningsplan for baseball

[Infield-øvelser for ungdomsbaseball – Lær profesjonelle feltmekanikere i ung alder: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047045.html ]