Hvordan Kast Split - Finger fastballs

The split - finger fastball er en vanskelig banen for å lære å kaste konsekvent , men vel verdt innsatsen for en dedikert mugge . Når mestret , gir en splitter en god changeup banen med en rask pause mot slutten . Som trener Joe " Spanky " McFarland konsist uttrykker det , skaper split - finger fastball " en utmerket gjennomstreking banen. " Du trenger
baseball på
Vis flere instruksjoner
en

Hold baseball i split - finger fastball grep. Det vil si å plassere fingrene like utenfor den smaleste delen av skjøtene og å spre dem ut i den vide del av hesteskoform laget av sømmene. Hvis du slår hånden din , slik at du kan se direkte på grepet ditt , bør du se en av kurvene i sømmen i en "U "-posisjonen og den andre kurven i en " N. "
to

Plasser tommelen på undersiden av ballen , på det stedet der en tenkt linje trukket mellom indeksen og midtre fingrene ville halvere ballen .
3

Kast split - finger fastball bruker samme mekanikk , arm hastighet og arm spor som du bruker til å kaste din vanlige fastball .
4 p Som anbefalt av Coach McFarland , start med dette grepet , og deretter gjøre "små justeringer " før du kan finne en konsistent nedadgående pause . Hvis kastet riktig, ligner denne banen en vanlig fastball før den bryter nedover seks meter foran tallerkenen .


[Hvordan Kast Split - Finger fastballs: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004026886.html ]