5 tips som vil forbedre håndleddet bemerkelsesverdig

Del dette på WhatsApp

Tenker på om håndleddshandling kan gjøre en betydelig endring. Finn ut hvordan det å forbedre håndleddets bevegelser vil gjøre en stor forskjell.

Håndleddsbevegelse i badminton som de fleste racketsporter er veldig avgjørende. Håndleddet hvis det brukes riktig gir ekstra kraft til skuddet. Håndleddet kan også brukes til å gi et villedende utseende til et skudd som kan kaste motstanderen av seg.

Å bruke mer bedrag og makt kan gi deg et forsprang på motstanderen. Derfor er håndleddets handling veldig viktig.

Men her er noen ting du kan gjøre for å forbedre håndleddets handling:

#1. Grip racketen riktig:

Enten det er backhand eller forehand, tar tak i racketen riktig er veldig viktig, ellers vil ikke utførelsen av skuddet gå som planlagt.

https://web.archive.org/web/20201121084836/https://www.youtube.com/watch?v=DcevUn6J3-E

#2. La grepet miste:

Mens vi spiller, aldri grip racketen for hardt. Å holde racketen løst kan hjelpe deg med å få den flick-handlingen som er nødvendig for å oppnå et bedre skudd. Hvis du holder den for stramt, kan du ikke maksimere håndleddets kraft.

#3. Gjør veggtrening:

Veggøvelse vil hjelpe deg med mange ting, inkludert en forbedret håndleddsvirkning. Det vil hjelpe deg å styrke håndleddet og hjelpe deg med å oppnå god kontroll.

#4. Gjør svingninger:

Ta racketen din og lage svingninger med dem av de forskjellige slagene , men kontinuerlig. For eksempel, du kan øve på å kaste, løfte, knuse svingene med racketen som vil hjelpe deg med å få kontroll og kraft i håndleddet.

#5. Krøller på håndleddet:

Ta lette manualer og utfør krøller på håndleddet. Start med å holde manualen i den ene hånden og roter håndleddet i sirkler. Dette vil bidra til å forbedre håndleddets styrke og handling.

Ovennevnte vil virkelig hjelpe deg med å forbedre håndleddet, og kvaliteten på slagene dine vil forbedres ganske mye.

I badminton, håndleddet er IKKE alt, men hvis du har en sterk handling vil det definitivt gi deg et forsprang på motstanderen din, da du vil kunne treffe et mer effektivt skudd enn ham/henne.

Med en sterk håndleddshandling, en spiller kan ha mye nytte. Dette er fordi med sterk håndleddsvirkning, en spiller kan ha mange varianter av de grunnleggende slagene (kast, miste, nettdrep og løfter ). Han/hun kan velge å knipse med håndleddet i siste øyeblikk og skape et skudd som vil sette motstanderen ut av balanse.

I badminton er det veldig viktig å ha variasjon som om du spiller de samme slagene og slagene igjen og igjen, da vil motstanderen få en god lesning av spillet ditt.

Det er her håndleddet ditt spiller en veldig viktig rolle. Den lar deg lage variasjoner mens du spiller som vil holde motstanderen din til å gjette og på tærne.

Se denne videoen for å hjelpe deg med andre øvelser som vil hjelpe deg med å forbedre håndleddets kraft:

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 tips som vil forbedre håndleddet bemerkelsesverdig: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044030.html ]