Hvordan lære Morsomme Bor for Youth Volleyball

Volleyball er en lagidrett som krever raske reaksjoner og en fokusert oppmerksomhet til grunnleggende ferdigheter . Øvelser for å bygge disse ferdighetene kan være repeterende . Holde oppmerksomheten til unge volleyballspillere i løpet av disse øvelsene kan være litt av en utfordring . Opprettholde et spill -lignende følelse gjennom praksis ved å integrere musikk , vokal samhandling og en bit av konkurransen vil bidra til å holde spillerne interessert og få dem til å fungere, selv om de ikke tenker på det som arbeid . Instruksjoner
en Hold øvelser gøy med musikk .

Bruk musikk under praksis øvelser for å holde miljøet livlig . Spille musikk med et fartsfylt tempo for å holde øvelser fartsfylt , noe som vil bidra til å utvikle raske reaksjoner . Spille musikk med et langsommere tempo tempo , spesielt i kule -downs etter praksis , gir gruppemedlemmene tid til å reflektere over deres prestasjoner under trening og gir dem noe å se frem til . Involver dine spillere i valg av musikk og ledende øvelser for å danne et mer helhetlig og trygg team.
To

Gjør ditt lag bruke sin stemme . Lag øvelser som tvinger dem til å ringe ballen eller bruke hverandres navn . Å snakke med hverandre i praksis tillater dem å føle seg mer komfortable som et team . Et godt eksempel på en bore ville være å ha laget står i en sirkel . Kast ballen rett opp i luften og har teammedlemmer kaller ballen for å kreve det , og har vinneren sende ballen til en annen person ved å kalle henne navn og tilbake til sin plass i sirkelen .

3

gi insentiver som en ekstra vann pause , fem færre runder eller etterbehandling praksis tidlig å gnist spenning i en bestemt øvelse . Et annet incitament er et spill på slutten av praksis . Holde interessen høy gjennom hele praksis ved å tilby premier for den personen med mest vant øvelser eller lagspiller med den mest konsekvent praksis i løpet av uken .
4

Unn praksis som en kamp . Basere øvelser med å tilpasse dem til spill -lignende innstillinger . Kast ballen over nettet og ikke fra siden , eller bruke sekvenser for alle praksis øvelser . Et eksempel sekvensen er " Serve - Pass - Set- Lever - Block . " Arkiv 5

holdt øvelser i et spill - aktig setting . Hold score for å legge litt press . Øve serverer med mål er et eksempel på å holde stillingen . Hvis et mål er savnet , fullføre sekvensen og trekke et poeng fra spilleren eller laget .


[Hvordan lære Morsomme Bor for Youth Volleyball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1004005014.html ]