Hvordan sette Bor for Volleyball

Innstilling øvelser for volleyball vil sikre en jevnere lag praksis . Øvelser vil forbedre visse grunnleggende ferdigheter ved repeterende handling . For noen øvelser , alt som trengs er en volleyball og spillere . For andre øvelser , kanskje ekstra utstyr som kjegler eller en fløyte være nødvendig . Ifølge styrke og kraft for volleyball nettside, er det tre kategorier der øvelser er kategorisert . Den første kategorien er spesifikk for dyktighet og bevegelse . Den andre fokuserer på strategi, taktikk og systematikk . Den tredje kategorien fokuserer på volleyball condition . Du trenger
Kjegler arkivVolleyBalls
Volleyball net , Ball carrier
Spillere
Gym gulv
Whistle
Vis flere instruksjoner
Slik sette alt opp
en

Sett opp volleyball nett . Pass på at det er i riktig høyde før teamet kommer igang med øvelser .
To

Sørg for å få alle volleyballs ut . Du vil trenge mer enn ett , så bruk de ekstra du har på hånden . Bare ha dem i ballføreren klar for deg når du trenger dem .
3 p Hvis du bruker kjegler eller annet utstyr , må du huske å sette dem opp før slik at du er i stand til å forklare spillerne hva slags øvelser de skal gjøre .
4

Før hver drill begynner , sørg for å samle laget ditt rundt . Du kan gi spesifikke instruksjoner om hva drill de er i ferd med å gjøre . Dette eliminerer forvirring og kan hjelpe i suksessen med å sette øvelser .
5

under øvelsen , sørg for å ha en fløyte hendig i tilfelle du trenger en overgang til noe annet eller å stoppe drill for en øyeblikk . Dette vil gjøre det klart om hva som faktisk skjer . Det er alltid lettere å høre den skarpe skingrende av en fløyte fremfor noen roping .


[Hvordan sette Bor for Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030334.html ]