Hvordan å lære meg ninjitsu
Ninjitsu referansemateriale (bøker , magasiner , opplæring kursmateriell )
Partner /body dummy
Sparring pads
munn vakt på
Vis flere instruksjoner
1
Studer ninjitsu , eller ninja , referansemateriale . Før du gjør noen hands -on praksis må du lese historien og teorien om ninjitsu , slik at du forstår sine mål og filosofier . Hver manøver og teknikk du lærer må innarbeides med teori og filosofi for å skape en helhet. Warrior - Concepts -Online og The Hvordan være en Ninja er to nettsteder der du kan begynne søket etter referanser , både teoretisk og praktisk, for å lære ninjitsu på egen hånd .
To
holdt øvelser og øvelser som er oppført i dine referanser. Ninjitsu , som alle kampsport , anbefaler deg å utføre jevnlige øvelser for både å styrke kroppen din og programmere din muskel minne . Du trenger å bore og øve grundig , slik at du kan svare på ren refleks . Hvis du ser motstanderens skulder trekk , slik at du vet en punch kommer, må du vite hvordan du kan motvirke det og reagere raskt . Pass på at du borer hver dag , selv om det er bare for 20 minutter foran et speil , for å se hvordan teknikken ser
3
Øv med en partner . . Når du er kjent med teknikker , må du øve med en partner . Velg en viss teknikk og praktisere det på halv hastighet , aldri faktisk slående partneren din med mindre han er skikkelig polstret . Legg øvelser med en partner så ofte du kan, ideelt sett tre dager i uken . Hvis både du og partneren din ønsker å gå full fart uten å skade hverandre , sette i munnen vakter og pad hendene, leggen , hoder og muligens torsos og sparre i et trygt og kontrollert miljø . Dette gjør at du kan bli kjent med manøvrer .
[Hvordan å lære meg ninjitsu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022885.html ]