5 måter å forbedre 40-yard Dash Time på

Med tiden for NFL Combine truende og off-season treningsøkter i full gang, sørg for at 40-tiden og teknikken er på topp. En enkel og populær ting å gjøre er alltid å se for seg at du løper en rask og vellykket tid.

De minste detaljene kan forbedre en tid betraktelig. En veldig viktig detalj er holdningen din. Mens du forbereder deg til å løpe, ha alltid det sterke/sterke beinet foran og det raske/sidebenet bak. Det gjør det mulig for det sterke beinet ditt å ha mer kraft til å skyve av i starten og det raske beinet gir et raskt steg for å få steget i gang. Også, pass på å bruke vekten på det sterke beinet for å få mer kraft. Prøv å ikke forveksle det med å lene deg for langt fremover, fordi det kan få balansen din ut av verden og tvinge deg til å føle at du må ta deg selv rett ut av porten.

Her er noen andre tips å huske på for starten av 40-yard-streken:

• Still opp hodet med ryggraden slik at det er rett
• Hoftene skal være over skuldrene
• Plasser hendene omtrent i skulderbredde fra hverandre, og bare fingertuppene skal berøre bakken

De første 10 yards av en 40-yard dash er de viktigste. Når du kommer deg gjennom de første 10 yards, det sprint derfra. Utvikle og lær nye fotballferdigheter på Contact Football Camps.

[5 måter å forbedre 40-yard Dash Time på: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004047609.html ]