coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial Arts10 måter å forbedre sjansene dine for basketballprøver på
Basketballprøver kan være stressende. Du vil spille ditt beste og bevise at du fortjener en plass på laget, men har bare en kort periode til å gjøre det. Tendensen for prøver som spiller er å legge all innsats i å score poeng, for det er vanligvis det som får mest oppmerksomhet.
Dette er bare en faktor som trenerne ser etter. Trenere evaluerer deg på så mange andre områder også, og hvis du kun fokuserer på å score, kommer du til å gå glipp av noe. Derfor har vi satt sammen en liste med 10 områder du kan fokusere på på dine basketballprøver.
Vis opp i form
Ingenting kommer til å vise en trener at du egentlig ikke er investert i laget som å dukke opp i form. Faktisk vil de fleste trenere ha mye kondisjon i sine prøver bare for å luke ut spillere som er ute av form. Dette er en veldig enkel måte å vise hvilke spillere som har lagt ned tiden og er seriøse med å stille på laget, og hvilke spillere som bare dukket opp og håpet på det beste. Så kom i form ASAP.
Vær tidlig ute
"Hvis du kommer i tide, er du sent ute" er et ganske vanlig uttrykk, men det er verdt å gjenta. Kom på treningsstudioet tidlig før prøvene hvis du kan og legg opp noen touch-skudd, gjør litt ballhåndtering osv. For det første vil det hjelpe deg å spille bedre på prøver, men for det andre vil det også hjelpe deg å skille deg ut som en spiller som er engasjert .
Hvis du ikke klarer å komme på treningssenteret tidlig, sørg for at du er helt klar til å gå når dørene til treningsstudioet åpnes. Ingen trener ønsker å se over og se at du fortsatt tar på deg skoene eller skifter skjorte når du skulle være ute på banen og varme opp.
Vær den mest høylytte kommunikatoren på gulvet
Basketball er et spill som krever store mengder kommunikasjon. De beste lagene er alltid lagene som kommuniserer på et høyt nivå. Vis treneren at du er en god kommunikator:Oppmuntre andre spillere når de gjør et godt spill, snakker i overganger, roper ut kuttere eller skjermer. Bruk stemmen din og vær en god kommunikator.
Bring energi og konkurranse
Trenere vil ha spillere på laget som skal bringe energi. Ta med positiv energi i hver øvelse, sprint og lek. Dette går tilbake til å være en god formidler. Ettersom øvelsene og spurten blir vanskeligere og andre spillere bare er bekymret for å klare seg, si ifra og vær en oppmuntrer.
Vær en lytter
Hvis en coach snakker, sørg for at du er oppmerksom med både ørene og øynene. Vis at du er en god lytter og at du kan utføre det treneren vil ha gjort. Mesteparten av tiden vil en trener fortelle deg hva de leter etter, så sørg for at du tar hensyn til hva de vil ha, og du vil vite nøyaktig hva du skal gjøre.
Kvalitet fremfor kvantitet
Tendensen som spiller er å tenke at du må score så mye som mulig, og noen ganger fører dette dessverre til en høy mengde dårlige skudd. I stedet for å tvinge opp mange dårlige skudd, fokuser på å angripe og være aggressiv når du har et kvalitetsutseende. Trenere vil ikke ha høyvolumsskyttere, de vil ha spillere som forstår hva et godt skudd er og som er i stand til å spille godt med de fire andre spillerne på banen.
Ikke glem de små tingene
Ikke bli så fanget i å prøve å bli lagt merke til som en målscorer at du glemmer de små tingene. Tro det eller ei, de fleste trenere er smarte – jeg vet at jeg vet, det er utrolig.
Trenere vil evaluere hver del av spillet ditt. De vil vite om du er en komplett spiller eller noen som har mange hull i spillet ditt. Her er en liste over ting du kan fokusere på (ikke i noen bestemt rekkefølge):
- Angi gode skjermer
- Kutt hardt hver gang
- Sett ut ved hvert skudd
- Sprint gulvet
- Hold hendene oppe i forsvar
- Hold ballen i bevegelse ved angrep (ikke grip og hold den hver gang)
- Ta vare på ballen
Vær en leder
Siden du lyttet til hva treneren sa da de ga instruksjoner, burde du være i stand til å gå opp til linjen først og utføre øvelsen eller spille. Du bør også vite det godt nok til at du er i stand til å hjelpe andre spillere til å forstå hva som skjer. Vis treneren at du er i stand til å være en leder og er i stand til å hjelpe med å lede lagkameratene dine.
Ta notater
Dette gjelder ikke i alle situasjoner, men hvis en del av prøven er i klasserom, ta med penn og papir og ta notater. Ikke bare vil dette bedre hjelpe deg med å vite hva treneren ser etter, det vil også vise at du er investert og bryr deg om hva treneren sier.
Spill med selvtillit
Til slutt og viktigst av alt, spill med selvtillit. Du må tro på deg selv og stole på at du kan spille bra. Hvis du legger ned arbeidet med å gjøre deg klar til prøver, må du stole på arbeidet du legger ned og spille med selvtillit. Hvis du ikke tror på deg selv, hvorfor skulle noen andre det? Spill som du fortjener å bli laget.
LES MER:
- Basketballprøver:Hva du kan forvente og øvelser for å hjelpe deg med å forberede deg
- De beste treningsøvelsene for basketball
- Tips om hvordan du kan lage basketballaget ditt
[10 måter å forbedre sjansene dine for basketballprøver på: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004051431.html ]