coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsMålvakt dykkeøvelser
Følgende keeperriller er en del av vår Målvakt teknisk trening og kan også finnes i Best of Amplified Soccer Training 3 . Handle på Amplified Soccer Market for flere treneropplæringsressurser.
Varm opp med en av disse øvelsene.
dykking+drill Plasser 4 kjegler (oransje) og 4 kjegler (gul) seks yards fra hverandre og alternerer hver yard fra mållinjen til nesten toppen av 18 yards-boksen. Plasser en ball ved hvert av flaggene og kjeglene. Serveren står på toppen av D med et sett med baller.
Du starter på mållinjen og jobber deg fremover. Serveren roper "oransje" som betyr dykk til høyre, og "gult" dykk til venstre. Fem sett med tre. Legg deretter til et skudd fra serveren fra toppen av D, etter skuddet roper serveren en side (oransje eller gul) fem sett med tre. Hvis du bare har en fargekjegler, vil serveren rope til venstre eller høyre.
Poeng å huske:
-
Dykk alltid frem til neste kjegle eller flagg når ropet er "oransje" eller "gult".
-
Skyt hendene til ballen først.
-
Plantetrinn er i 45 graders vinkel.
Sett deretter opp tre kjegler (hekk eller bag) ved siden av målvakten.
Plasser en diagonal rad med kjegler som starter fra fire yards unna hindringen (1 yard mellom hver kjegle). Serveren står 6-8 yards foran den diagonale raden av kjegler med flere baller.
Du må hoppe over de tre kjeglene (hindringen) og deretter "beskytte" kjeglene ved å redde serverens skudd. Fem sett med ti.
Poeng å huske:
-
Hopp og land med to føtter.
-
Skyt hendene til ballen.
-
Bestem deg for å fange eller parere ballen.
Treningsplan for 6 uker før sesongen 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 
salg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren 
salg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet [Målvakt dykkeøvelser: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044864.html ]